肝臟是我們人體中十分重要的器官，中醫(yī)有講到，肝主藏血。肝臟的健康對我們體內的血液來說是十分重要的�？墒悄兀�由于工作的需求，我們經常會不可避免的參加一些酒席聚會，或者是加班。這兩者都是傷肝的行為。那么，我們要怎樣進行養(yǎng)肝呢?脂肪肝患者又有哪幾種可以常吃的、對肝有好處的食物呢?

洋蔥

洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

海帶

海帶

海帶含豐富的�；撬�，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。