相信大家都知道選擇湯一定要找補(bǔ)氣效果不錯(cuò)的湯，那么，到底什么湯能夠達(dá)到你想要的補(bǔ)氣效果呢?經(jīng)過(guò)了解以后我們整理出來(lái)四款不錯(cuò)補(bǔ)氣效果的湯，接下來(lái)請(qǐng)大家一起來(lái)看看這四款不錯(cuò)補(bǔ)氣效果的湯到底是什么。

圓肉姜棗煲瘦肉：補(bǔ)血益氣 養(yǎng)血安神

原料：圓肉10克、生姜3片、紅棗15個(gè)、豬瘦肉300克。

做法：圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核;豬瘦肉洗凈，切塊，一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

天麻燉雞湯：補(bǔ)血、和血、熄風(fēng)

原料：天麻30克(中藥店有售)、老母雞1只、生姜3片。

做法：天麻稍浸泡，洗凈;老母雞宰洗凈，去臟雜、尾部，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供3～4人用。

紅棗煲泥鰍魚(yú)湯：補(bǔ)血益血、調(diào)中益氣

原料：紅棗4～6個(gè)、泥鰍魚(yú)500克、豬瘦肉100克，生姜3片。

做法：紅棗去核，泥鰍魚(yú)用鹽或稍熱的開(kāi)水洗去生黏液，去臟雜，再洗凈，一起與生姜、瘦肉下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小時(shí)，下鹽便可，為3～4人量。

蓮藕黑豆煲鯰魚(yú)：調(diào)中益陽(yáng) 補(bǔ)血滋陰

原料：蓮藕500克，沙參15克(中藥店有售)，黑豆50克，鯰魚(yú)1條，豬脊骨250克，生姜3片。

做法：各物洗凈。蓮藕刮皮、切段;鯰魚(yú)宰洗干凈，煎至微黃，濺入少許水;豬脊骨敲裂，一起下瓦煲，加水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。為3~4人量。

以上就是今天我們整理的關(guān)于四種不錯(cuò)補(bǔ)氣效果的湯，如果你希望自己能夠通過(guò)飲食達(dá)到不錯(cuò)補(bǔ)氣效果，那么，希望今天我們整理出來(lái)的這四種湯能夠幫助你來(lái)滿足自身想要的補(bǔ)氣需求，也希望你能夠找到真正一款適合自己的補(bǔ)氣湯來(lái)吃。