隨著孩子漸漸的大了，很多的家長(zhǎng)開(kāi)始面臨著各種問(wèn)題的，其中有一個(gè)就是孩子不愛(ài)吃飯的，而足夠的飲食對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子也是很重要的，所以我們家長(zhǎng)就要想辦法讓孩子愛(ài)上吃飯的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何讓孩子愛(ài)上吃飯吧。

團(tuán)子家族便當(dāng)

材料：豬大排250克、香腸1根、黃瓜1根、紫菜1片、玉米片10克、卷心菜10克、食鹽10克、蒜1瓣、料酒1湯勺、淀粉5克、植物油10克。

做法：

一、先做豬排：

1、豬排1塊洗凈后用刀背拍扁。

2、加入半茶匙鹽，蒜末，1湯匙料酒和少許淀粉腌制10分鐘。

3、表面裹蛋液(一個(gè)雞蛋)。

4、再裹滿捏碎的玉米片。

5、平底鍋熱植物油，放入豬排煎制。

6、兩面金黃即可出鍋。

二、再做蛋卷：

1、黃瓜和火腿腸修去四邊，切成方條狀，兩兩交叉相疊。

2、平底鍋把煎豬排用剩的油燒熱，倒入做豬排用剩的蛋液鋪平，放入黃瓜條和火腿腸。

3、撒一層細(xì)鹽后卷起來(lái)即可。

三、再做包菜：

1、包菜葉子去掉根部洗凈后用手?jǐn)[成小片。

2、做蛋卷用剩的火腿腸修正成小片。

3、火腿腸和包菜一起炒熟，加鹽調(diào)味即可。

四、最后組裝：

1、米飯捏成四只團(tuán)子擺在飯盒里。

2、裝入炒卷心菜鋪底做蛋卷剩余的黃瓜邊角料也切片擺在飯盒里。

3、豬排改刀成條塊狀，蛋卷切厚片，擺入飯盒中。

4、用紫菜剪出表情裝飾，黃瓜片上撒芝麻裝飾即可。

好文推薦:

冬季適當(dāng)吃辣椒能防治感冒 >>>

冬季常吃兩大食療方調(diào)理腸胃疾病 >>>

六種含鎂食物幫你改善經(jīng)期不適 >>>

常吃九大食物有效幫你冬季巧滋補(bǔ) >>>

傷筋動(dòng)骨怎么辦？七種食物護(hù)骨骼 >>>

冬日飲食護(hù)理皮膚的三大小妙招 >>>