牛奶是我們常飲用的一種營(yíng)養(yǎng)保健品，牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎擁有我們身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素為我們的健康保駕護(hù)航，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，用它來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)是再好不過(guò)的了。

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，有8種人體必須的氨基酸，還含有維生素A、B 、鈣、磷、鉀、碳水化合物、亞油酸等多種成分。牛奶中含有的多種免疫球蛋白能增強(qiáng)人體抗病能力。

中老年人很輕易感覺(jué)身體虛弱、骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榈搅酥欣夏觌A段，身體器官功能趨于退化，吸收能力、免疫力都會(huì)下降，輕易造成骨鈣丟失引起的骨質(zhì)疏松營(yíng)養(yǎng)缺乏病癥等。不少人一過(guò)中年就會(huì)通過(guò)各種手段補(bǔ)鈣，其實(shí)，價(jià)格低廉的牛奶是最佳選擇。

牛奶富含多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

牛奶幾乎擁有人類(lèi)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。它含有豐富的蛋白質(zhì)，有8種人體必須的氨基酸，還含有維生素A、B 、鈣、磷、鉀、碳水化合物、亞油酸等多種成分。牛奶中含有的多種免疫球蛋白能增強(qiáng)人體抗病能力，碳水化合物中的乳糖還有調(diào)節(jié)胃酸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌作用，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。

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