我們都知道，魚(yú)是我們?nèi)粘Ｉ�活中常�?jiàn)的水產(chǎn)品，魚(yú)的全身都是寶，而且魚(yú)肉里含有一般肉類所沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，聽(tīng)說(shuō)吃魚(yú)可以讓女人變得更聰明，下面我們一起來(lái)看一下吧：

吃魚(yú)讓女人更聰明長(zhǎng)壽

人們都說(shuō)多吃魚(yú)能夠讓人變得更加的聰明，不過(guò)這樣的說(shuō)法是很有根據(jù)的，做為女性朋友來(lái)說(shuō)吃魚(yú)更加會(huì)有其他的意想不到的效果。良好的吃法有助于女性延年益壽，降低心臟病、癌癥、糖尿病及中風(fēng)危險(xiǎn)。有調(diào)查顯示。兩種飲食模式對(duì)這些女性的健康和壽命影響最大。

一種模式為“謹(jǐn)慎飲食”，主要包括蔬菜、水果、豆類、全谷食物以及少量的魚(yú)和雞蛋。另一種為“西方飲食”，主要包括紅肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期間有6011人死亡。

其中，與采用第二種飲食方式的人相比，采用第一種飲食方式的女性心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)低28%，癌癥、糖尿病以及中風(fēng)死亡危險(xiǎn)低17%。

通過(guò)上面的文章我們知道了，魚(yú)可以讓女人變得聰明長(zhǎng)壽，其實(shí)飲食對(duì)女性壽命影響尤其大，要想長(zhǎng)壽，應(yīng)吃各種果蔬、全谷食品及高纖維食品，選擇無(wú)脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚(yú)。

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