魚類的營養(yǎng)十分豐富，很多人都喜歡吃魚，每年春節(jié)的時候也都會有魚，魚對于人體的作用很大，對于魚的做法，你們了解多少呢？下面我們一起來看一下：

魚兒肚中游 安神營養(yǎng)全身有

平時食用較多肉類的人，進補時不妨以魚為主。魚類有助心、腦血管健康，適合與寧心安神的中藥搭配。

枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生姜3片、米酒1/2匙，魚1條一起料理，寧心安神，也有助整體健康。思慮過度，不妨來杯安神養(yǎng)心茶，有助安神鎮(zhèn)靜。中醫(yī)師指出，例如酸棗仁、麥門冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人參，紅棗等等均可搭配成茶飲，對常覺用腦過度的患者最有效。

安神養(yǎng)心類中藥茶飲對因思考過度而煩躁失眠、稍有心悸的民眾有幫助;排便偏軟，就要去除麥門冬，感冒者也不適合服用。人參、麥門冬、五味子可強心，一掃疲憊感便不會無精打采。

中醫(yī)所說的“安神”是指精神、意識與思考活動，泛指大腦的思考運作功能。但安神也非一味溫補，當經常面紅耳赤、煩躁易怒、尿黃赤，舌色偏紅，舌苔黃時，需消消火氣，此時不妨考慮以清熱方劑加上蓮子心等來輔助調整體質。

以上是介紹了魚類燉補可以安神的一些資料，希望大大家有所幫助。

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