補品聽到這個詞我們并不陌生，在日常生活中很多人都吃補品，他們覺得補品就是很好的東西，不管怎樣吃、什么時間吃、吃多少對身體都沒有害處，其實這種想法是錯誤的，下面我們一起來應(yīng)該怎樣正確的對待補品：

八點讓你擺正對待補品的態(tài)度

1.不要相信補品是解決健康問題的簡單快捷途徑。即使有效的補品，也需要時間和持續(xù)使用才能發(fā)揮作用。

2.不要相信這個觀點：“即使補品不能有幫助，也至少不會有危害。”大劑量、長時間服用或與其他補品混用，都可能會對人體產(chǎn)生危害。

3.在服用之前，最好向醫(yī)生咨詢，尤其是孕婦或哺乳期女性、慢性病患者。如果已經(jīng)服用某些補品，也應(yīng)該告訴醫(yī)生，以確定對你的健康狀況是否安全及適合。

4.“天然”并不意味著安全。

5.遵守使用說明的劑量指示，并按注意事項服用。通常水是服用時最好的飲料。

6.查閱有效期，接近有效期的補品有可能喪失一些效用。

7.不要向別人建議補品。因為身體狀況對營養(yǎng)素的需求不同，即使對你是有效的，但對別人并不一定安全或有效。

8.把補品僅僅作為健康膳食和零食的補充，而不是替代。

健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

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