熬夜后吃水果能護(hù)理皮膚緩解疲勞
經(jīng)常熬夜的人都知道，一個(gè)晚上很讓人消耗很多元?dú)猓疽购笤趺床拍馨焉眢w給補(bǔ)回來呢。今天都給大家介紹幾種水果能夠在熬夜之后吃一些，這樣對(duì)你的皮膚護(hù)理和疲勞的緩解都有一定的幫助，經(jīng)常熬夜的人看過來。
俗話說“每天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。熬夜的人很易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠，還可以促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。
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