股骨頭壞死對患者的影響很大，有的甚至是活動都受限制，為了遠離這種疾病，我們要懂得這種疾病的預(yù)防知識，這樣能在以后的生活中多注意這方面的知識，對這種疾病起到很好的預(yù)防作用。下面，我們就隨專家一起來認識股骨頭壞死的預(yù)防方法吧。

1、 改掉不良生活習(xí)慣。應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜。脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

2、 遠離激素類藥物。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。

3、 飲食節(jié)制。不吃辣椒，不過量飲酒，少吃燒烤熏制類食物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。

4、 髖部受傷正確處理。髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。股骨頸骨折要采用堅強內(nèi)固定，也要用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進股骨頸的愈合，增加頭骨的血液運輸，防止骨壞死，術(shù)后也要進行定期的隨訪，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，預(yù)防此病的發(fā)生。

5、 特殊從業(yè)者注意防護。深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

6、 避免過度負重。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

7、 日常鍛煉保護髖關(guān)節(jié)。經(jīng)�；顒拥葘�股骨頭壞死有預(yù)防作用。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

8、人的精神活動與健康有密切的關(guān)系，股骨頭壞死病程纏綿，預(yù)后差，行動不便，患者對該病感到恐懼、悲觀，擔(dān)心致殘影響今后的生活，害怕拖累家人，生活質(zhì)量下降，患者心情憂郁。要經(jīng)常關(guān)心患者，給予心理安慰，并解決其不便，減輕其痛苦。說服家屬給予患者家庭溫暖及生活照顧，使其戰(zhàn)勝疾病，增強信心，自覺配合治療。

通過以上介紹，我們都知道了如何預(yù)防股骨頭壞死，只有懂了的預(yù)防知識，才能很好的控制這種疾病的發(fā)生。天冷時，注意保暖。另外我們在日常生活中一定要少喝酒。這樣能很好的減少疾病的發(fā)生率。祝大家身體健康。