每個人都希望有一個健康的體魄，可是感覺自己的關(guān)節(jié)疼痛，那就你應(yīng)該去醫(yī)院做個檢查，你可能患了股骨頭壞死這個疾病，股骨頭壞死的治療很麻煩，所以我們最好還是做好早期預(yù)防，為了遠(yuǎn)離疾病，我們應(yīng)多了解一些預(yù)防股骨頭壞死的知識，我們應(yīng)該如何預(yù)防股骨頭壞死呢?

1.一定要加強髖部的自我保護意識。

2.走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3.在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4.在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5.髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6.在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7.盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

8.對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

9.因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

10.應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

以上是對對股骨頭壞死的預(yù)防的介紹。希望大家在生活中注意防止自己的關(guān)節(jié)受到傷害，那樣才可以降低自己患上股骨頭壞死的可能性，另外，我們要多做運動，保持良好的心態(tài)，健康的生活規(guī)律才能有效的抵抗疾病的發(fā)生。最后祝大家身體健康。