股骨頭壞死是一種常見的骨科疾病，病情嚴(yán)重的可能導(dǎo)致一生癱瘓?jiān)诖�，造成股骨頭壞死的原因包括很多種，所以，我們就應(yīng)該從生活中的各個(gè)方面進(jìn)行疾病的預(yù)防，下面就是我們一起來看看如何預(yù)防股骨頭壞死，希望大家能夠重視起來這種疾病，做到積極的預(yù)防，那如何做好預(yù)防股骨頭壞死呢？

1、避免創(chuàng)傷

要做好股骨頭壞死的預(yù)防，那對一些創(chuàng)傷性的骨折一定要注意了，這要要求我們時(shí)常的注意安全，保護(hù)好自己，這是避免股骨頭壞死常見原因中的最大的一類因素。

2、避免皮質(zhì)類固醇的應(yīng)用

皮質(zhì)類固醇這類的藥物在我國的使用是很頻繁的，通過了相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，該類的藥物長期使用是會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死的，因此要預(yù)防股骨頭壞死就要注意這類藥物的使用了。

3、飲食方面的注意

合理的飲食這對于疾病的預(yù)防是有很大幫助的，飲食上要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，改掉自己不好的嗜好，不要大量的飲酒，不要抽煙，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，多曬曬太陽，多做一下有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步，打打籃球，增強(qiáng)一下自己的身體素質(zhì)。不飲酒，或者少飲酒，起碼要做到避免酗酒，大量的飲酒是會(huì)加重股骨供 血不足的，進(jìn)而加重病情。臨床上很多股骨頭壞死患者是有酗酒史的，所以我們要盡量的避免。

4、一定要定期到醫(yī)院檢查

平時(shí)的時(shí)候要多注意自己的身體情況，注意各個(gè)關(guān)節(jié)的保護(hù)，出現(xiàn)哪里不舒服，一定要及時(shí)的去看，避免不小心摔倒，注意鞋底的防滑，小心摔跤，摔倒時(shí)要讓臀部先著地。預(yù)防股骨頭的壞死，再得了其他疾病時(shí)，一定要注意自己的用藥，盡量少用激素類的藥物，或者干脆就不要用激素類的藥物，還有不要到一些輻射性比較 強(qiáng)的地方，防止股骨頭的壞死。

通過上面的介紹，我們已經(jīng)懂得了一些預(yù)防股骨頭壞死的措施，生活中如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或者活動(dòng)障礙等類似癥狀的話，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。在生活中我們多適當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉。保持良好的心態(tài)，這樣都有益于健康。最后祝大家身體健康。