沒有一個(gè)人愿意得病，更沒有人愿意得股骨頭壞死這種可怕的骨科病。但是疾病并不以人的意志為轉(zhuǎn)移，股骨頭壞死在我國的發(fā)生率是很高的，因此大家在平時(shí)應(yīng)該做好股骨頭壞死預(yù)防措施。那么，怎么避免患上股骨頭壞死呢？下面我們就來看看有哪些方法。

中醫(yī)專家指出，股骨頭壞死預(yù)防應(yīng)該注意以下內(nèi)容：

1、重視髖關(guān)節(jié)外傷，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重外傷以后，一定要積極治療，而且要等到病好了以后再去做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則髖關(guān)節(jié)就會(huì)反復(fù)受到傷害。

2、在扛重物的時(shí)候一定要避免出現(xiàn)髖部扭傷，不要長期從事重體力勞動(dòng)。

3、在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前，一定要先做熱身準(zhǔn)備，等到身體各個(gè)關(guān)節(jié)感到靈活以后再開始劇烈的運(yùn)動(dòng)。

4、對(duì)于經(jīng)常大量喝酒的人來說，應(yīng)該早早戒除這一不良習(xí)慣。切忌長時(shí)間的酗酒，同時(shí)避免接觸引發(fā)疾病的因素，將身體里面的酒精消除掉，否則就會(huì)被組織吸收了。

5、在惡劣氣候下特別是下雨、下雪的天氣要注意行走的時(shí)候多注意，避免出現(xiàn)摔跤的情況，尤其是在下雨天和下雪天要特別的注意，因?yàn)檫@種天氣地上都非常的滑容易摔倒。

6、在治療某些特殊疾病的時(shí)候，要注意即便治療過程中很痛也要注意減少激素類藥物的使用。

以上就是專家給出的股骨頭壞死預(yù)防建議，希望對(duì)大家有所幫助。要想避免受到此病的危害，就一定要增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)保護(hù)意識(shí)，同時(shí)遠(yuǎn)離髖關(guān)節(jié)外傷、酒精和激素等危險(xiǎn)因素。