股骨頭壞死是一種比較嚴(yán)重的骨科疾病，治療過程長，難度大，患者承受著很大的生理病痛和心理負(fù)擔(dān)。如果能在患病前就能積極預(yù)防，就可以免受病痛折磨。預(yù)防股骨頭壞死最主要的方法就是保護(hù)股骨頭，避免過度勞損。

下面我們就介紹下如何針對股骨頭壞死進(jìn)行有效預(yù)防：

(一)限/制負(fù)重，制動患肢。在高度懷疑該病而沒有得到明確診斷之時，或者診斷后沒有得到徹底治療以前，病人要盡量讓患肢少負(fù)重，避免劇烈超負(fù)荷的運(yùn)動，盡可能減少髖關(guān)節(jié)損傷的機(jī)會。特別對于股骨頭壞死區(qū)還沒發(fā)展至塌陷、變形的病人，限/制髖關(guān)節(jié)的負(fù)重，可以在一定程度上推遲或者延緩病程的發(fā)展，在不可逆的病理變化到來之前，為治療爭取時機(jī)�？膳浜闲≈亓繝恳�，以減少肌肉痙攣對股骨頭的壓力，甚至臥床休息。

(二)拐杖和矯形石膏的應(yīng)用。下床行走時使用雙拐。臥床時可借用矯形石膏對抗肌張力和預(yù)防髖內(nèi)翻。

(三)減停激素。正在服用糖皮質(zhì)激素的病人，在可能的情況下，要換用其它藥物或者改用中藥治療，同時在大夫指導(dǎo)下漸漸減少激素的用量，以致最終停用。

避免使用超劑量或者長時間使用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物，假如不得不使用，應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充維他命，調(diào)節(jié)身體脂質(zhì)的攝入量，可給予高蛋白飲食，或使用中藥調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝水平。

(四)改變長時間持續(xù)大量飲酒的習(xí)慣，少許喝酒不會引起股骨頭壞死。

(五)功能鍛煉。股骨頭壞死發(fā)生后，要在髖關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下積極進(jìn)行功能鍛煉，如收縮股四頭肌的鍛煉、伸屈髖功能鍛煉、膝關(guān)節(jié)的鍛煉等。鍛煉可松解髖關(guān)節(jié)的攣縮，增強(qiáng)肌力，恢復(fù)肌容量與髖關(guān)節(jié)的作用，增進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，為骨壞死的修復(fù)創(chuàng)造較好的條件。

(六)心理調(diào)護(hù)。病人因久病不愈，心理和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)均較重，常常有較大精神壓力，要常常開導(dǎo)病人，減少其思想顧慮，使其積極配合治療。

股骨頭壞死的預(yù)防需要患者在各方面的配合，改變不良飲食習(xí)慣，積極進(jìn)行功能鍛煉，如果已經(jīng)患有股骨頭壞死，一定要保持良好心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，才能爭取早日康復(fù)。