良好的生活習(xí)慣很重要，不好的生活習(xí)慣有可能給大家?guī)�來疾病。我們�(cè)谌粘Ｉ�活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以減小鼻炎這種疾病的患病概率。以免讓這種疾病給大家的生活帶來困擾。接下來，由我們的專家為大家詳細(xì)的介紹下哪些習(xí)慣有助于預(yù)防鼻炎。

病理病因

1.全身抵抗力降低，如過度疲勞，受涼受濕，營養(yǎng)不良，維生素缺乏，以及生活環(huán)境不良所致。

2.變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)，全身性疾病如貧血，內(nèi)分泌功能不足(如甲狀腺，腦垂體和性腺等功能減退)，急性傳染病如流感，麻疹，猩紅熱，白喉等均可誘致本病發(fā)生。

3.鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲，中鼻甲肥大，鼻息肉，變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，鼻腔異物或鼻腔腫瘤，也可引起鼻竇炎。

4.鄰近病灶，如扁桃體炎或腺樣體肥大，上頜第二雙尖牙及第一，第二磨牙根部的感染，拔牙時(shí)損傷上頜竇壁或齲齒殘根墜入上頜竇內(nèi)等也可導(dǎo)致鼻竇炎。

5.其它，如鼻竇外傷骨折;游泳時(shí)跳水姿勢不當(dāng)(如取立式跳水)，或潛水與游泳后擤鼻不當(dāng)，污水進(jìn)入鼻竇內(nèi);鼻腔內(nèi)填塞物置留時(shí)間過久;高空飛行迅速下降，竇腔與外界形成相對(duì)的負(fù)壓，將鼻腔分泌物吸入鼻竇等也能造成發(fā)病。

飲食保健

1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素c和生物類黃酮;

2、貝類和堅(jiān)果，以攝取鋅;

3、全谷類和豆類，以攝取維生素b;

4、葵花子、種子油，以攝取維生素e;

5、具減充血作用的草藥和調(diào)味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。

食療驗(yàn)方

(1)公英地丁醬 嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗凈，放入沸水煮開燙熟，切細(xì)蘸醬食。

(2)蒼耳子茶 蒼耳子6克，茶葉6克。兩物置杯中，泡開水代茶飲。

(3)蔥白汁 蔥白10克。 蔥白搗爛，絞汁，涂鼻唇之間，每日2次;或用開水沖后， 乘溫熏口鼻。

(4)茶柏散 上等龍井茶30克，川黃柏6克。共研細(xì)末。以少許藥未嗅入鼻內(nèi)兩側(cè)，每日多次。

(5)葫蘆酒苦葫蘆子30克。葫蘆子搗碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后，少少納入鼻中。每日2～4次。

(6)老干絲瓜末 老干絲瓜2克。將老干絲瓜干燒灰存性為末。每次服15克，每日早晨用開水沖服。

(7)黃連、辛夷花各3克，冰片0.6克共研細(xì)末，取適量藥末吹入鼻腔，每日2-4次，適于急性鼻竇炎者。

(8)魚腥草、東風(fēng)桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、絲草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。適于急性鼻竇炎者

(9)麻黃、辛夷、甘草、茶葉各等量，水煎后過濾，每日3次點(diǎn)鼻。適于慢性鼻竇炎者。

(10)魚腦石粉9克，辛夷6克，細(xì)辛3克，冰片o.9克，共研細(xì)末，每日3次吹鼻。適于慢性鼻竇炎者。

(11)麥門冬、石豪各5克，知母、黃芩、梔子、百合各2克，辛夷、枇杷葉各2克，升麻l克。每日2次水煎服。適于慢性鼻竇炎者，療效理想。

(12)辛荑花煲雞蛋 辛荑花10～20克，雞蛋2只。 用辛荑花、雞蛋加水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻。飲湯吃蛋。

(13)大薊根雞蛋 鮮大薊根60克，雞蛋3只。 上2味同煮至蛋熟即成。每日1次，連服1周。

預(yù)防護(hù)理

1，平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生，

2，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤，

3，游泳時(shí)姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面，

4，有牙病者，要徹底治療，

5，急性發(fā)作時(shí)，多加休息，臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通，但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射，

6，遵醫(yī)囑及時(shí)用藥，

7，慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，

8，嚴(yán)禁煙，酒，辛辣食品，

9，保持性情開朗，精神上避免刺激，同時(shí)注意不要過勞，

10，平時(shí)可常做鼻部按摩，

食療驗(yàn)方

(1)公英地丁醬 【組成】嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克， 【功能主治】清熱解毒，排膿， 【用法用量】蒲公英，地丁洗凈，放入沸水煮開燙熟，切細(xì)蘸醬食。

(2)蒼耳子茶 【組成】蒼耳子6克，茶葉6克， 【功能主治】祛風(fēng)通鼻竅， 【用法用量】兩物置杯中，泡開水代茶飲。

(3)蔥白汁 【組成】蔥白10克， 【功能主治】祛風(fēng)通竅， 【用法用量】蔥白搗爛，絞汁，涂鼻唇之間，每日2次;或用開水沖后， 乘溫熏口鼻。

(4)茶柏散 【組成】上等龍井茶30克，川黃柏6克， 【功能主治】清熱瀉火，解毒排膿， 【用法用量】共研細(xì)末，以少許藥未嗅入鼻內(nèi)兩側(cè)，每日多次。

(5)葫蘆酒 【組成】苦葫蘆子30克， 【功能主治】通鼻竅， 【用法用量】葫蘆子搗碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日，去渣后，少少納入鼻中，每日2～4次。

(6)老干絲瓜末 【組成】老干絲瓜2克， 【功能主治】化瘀解毒， 【用法用量】將老干絲瓜干燒灰存性為末，每次服15克，每日早晨用開水沖服。

(7)黃連，辛夷花各3克，冰片0.6克共研細(xì)末，取適量藥末吹入鼻腔，每日2-4次，適于急性鼻竇炎者。

(8)魚腥草，東風(fēng)桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜，絲草各15克，入地金牛根6克，每日2次水煎服，適于急性鼻竇炎者

(9)麻黃，辛夷，甘草，茶葉各等量，水煎后過濾，每日3次點(diǎn)鼻，適于慢性鼻竇炎者。

(10)魚腦石粉9克，辛夷6克，細(xì)辛3克，冰片o.9克，共研細(xì)末，每日3次吹鼻，適于慢性鼻竇炎者。

(11)麥門冬，石豪各5克，知母，黃芩，梔子，百合各2克，辛夷，枇杷葉各2克，升麻l克，每日2次水煎服，適于慢性鼻竇炎者，療效理想。

虛癥

(1)辛荑花煲雞蛋 【組成】辛荑花10～20克，雞蛋2只， 【功能主治】解毒，通鼻竅，滋陰， 【用法用量】用辛荑花，雞蛋加水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，飲湯吃蛋。

(2)大薊根雞蛋 【組成】鮮大薊根60克，雞蛋3只， 【功能主治】潤肺解毒，育陰止血， 【用法用量】上2味同煮至蛋熟即成，每日1次，連服1周。

通過本文的詳細(xì)介紹，大家對(duì)預(yù)防鼻炎的生活習(xí)慣是否有了新的了解。我們?cè)谌粘Ｉ�活中，要做到本文介紹的四個(gè)方面，才能預(yù)防鼻炎這種疾病的發(fā)生，不給大家的生活帶來困擾。希望本文可以給大家?guī)�來幫助，祝大家身體健康。