近視的出現(xiàn)傷害到了較多的朋友，也影響到了患者的生活，此病會(huì)導(dǎo)致眼部的視力下降特別的嚴(yán)重，從而給眼部的健康帶來了相當(dāng)大的傷害，所以朋友們應(yīng)當(dāng)關(guān)注近視的出現(xiàn)，做一些預(yù)防近視的工作才可以，了解一下預(yù)防措施會(huì)有哪些呢。

預(yù)防近視的措施：

一、幼兒均衡飲食，說到孩子近視，人們大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動(dòng)物骨、豆類等。

二、用眼注意衛(wèi)生，許多家長為了預(yù)防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實(shí)與其被動(dòng)地保護(hù)嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內(nèi)容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個(gè)方面入手：幫助孩子選擇電視節(jié)目，減少看電視的時(shí)間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，被動(dòng)學(xué)習(xí)對孩子大腦發(fā)育益處遠(yuǎn)低于主動(dòng)學(xué)習(xí)。父母應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)掉電視，用其他方式娛樂。用外出活動(dòng)代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從游戲機(jī)旁拉開。日本的母親每天都會(huì)安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲，一些媽媽會(huì)結(jié)成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機(jī)的時(shí)間，保護(hù)了視力，也增強(qiáng)了社交能力。這些中國的父母應(yīng)該好好學(xué)習(xí)。

近視的癥狀表現(xiàn)：

1. 近視眼的癥狀在臨床表現(xiàn)多種多樣，輕度近視患者對模糊的遠(yuǎn)處物象多習(xí)以為常，且因視近非常清晰，平時(shí)生活、學(xué)習(xí)及工作多能適應(yīng)，并不感到有所限制。一般近視眼患者總會(huì)感覺看不清黑板，分不明路標(biāo)等。而一旦戴上矯正眼鏡后，驚嘆眼前出現(xiàn)了另一個(gè)世界。

2、為了減少近視眼的彌散光圈所形成的朦朧像，不少近視眼患者者多通過縮小瞼裂，增加景深來提高視力，故常表現(xiàn)的近視眼的癥狀為習(xí)慣性瞇眼動(dòng)作。通常近視眼的外觀表現(xiàn)為眼球較大、飽滿、前突。當(dāng)眼球極度內(nèi)轉(zhuǎn)時(shí)，赤道部可出現(xiàn)于瞼裂區(qū)，單眼高度近視眼的癥狀較為明顯。

朋友們在了解到了以上的這些內(nèi)容之后，已經(jīng)對于近視疾病的預(yù)防措施特別的清楚了，任何的疾病都可以及早去進(jìn)行預(yù)防，這樣才能減少疾病的出現(xiàn)，所以近視也是如此，希望大家可以將上面的這些預(yù)防措施了解透徹，從而做好此病的預(yù)防工作。