生活中有很多的人戴眼鏡，這有可能是因為近視造成的，而且現在出現近視的人越來越多，這跟電子產品有關系，有很多的人平時喜歡拿著手機不停的玩兒，這樣會影響到眼睛健康。那么預防近視的方法是什么?

四種元素預防近視

1、蛋白質：

就鞏膜(白眼球)來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸

2、維生素：

維生素是人體必需的營養(yǎng)物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

3、鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、鈣：

鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼。鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

每一位近視眼患者在接受屈光不正矯治手術之前，都應該先接受波前像差測量，如果存在明顯的高階像差，就需要配合波前像差檢查數據進行手術，以免術后不能獲得滿意的視覺質量，或者因存在高階像差而導致新的近視發(fā)生。

波前像差測量技術可以清晰地顯示患者獨特的“眼睛指紋”，讓醫(yī)生掌握整個視路的像差，而不僅僅是瞳孔表面的光折射。這些像差測量信息與常規(guī)的檢測信息匯總在一起，并輸入準分子激光設備，就能使個性化切削術達到更好的效果。

屈光不正矯治手術后通過視力表檢查矯正結果往往不能正確判斷視覺質量的優(yōu)劣，因為視力表只是提供了眼球屈光準確程度的粗略信息，更多的細節(jié)被忽略了。正如兩個矯正視力相同的人，雖然他們都能分辨出“E”的開口方向，但“E”在他們眼里可能一個是邊界分明的，另一個則是邊界霧化的。

平時應該注意自己的飲食，若是出現了近視會影響到自己的視力，有很多的人會選擇手術來矯正。平時應該注意自己的飲食，保證營養(yǎng)，避免眼睛部位出現血液不暢。對于患者而言，有效的進行護理非常重要并且近視加重。