近視的發(fā)病原因和預防方法有哪些呢?近視雖然不能說是一種眼科疾病，但也是一種會對視力造成嚴重傷害，會給生活帶來巨大影響的視力障礙。想要避免這種視力障礙的發(fā)生也是有可能的，做法就是了解清楚近視的發(fā)病原因，然后再去看看預防它的方法都有什么，這樣成功預防近視就不難了。

近視的發(fā)病原因是什么?

1、眼部沒有注意休息，使用的時間過長造成的，長時間的連續(xù)讀書或許寫字的話，就有可以致使近視的出現(xiàn)。

2、習慣沒有注意好。有的孩子喜歡走路的時候看書，坐在車上的時候看小說看手機的等，這些無疑對眼睛視力的影響是非常大的，所以是我們要注意好的。

3、光線的影響，晚上很多人會喜歡讀書或?qū)懽郑�特別對于學習繁重的孩子來說如果這個時候光線不好的話，就容易導致近視出現(xiàn)了。

4、飲食搭配不合理的影響，比如甜食吃的太多，糖含量的添加會導致房水、晶體滲透壓改動，致使近視的發(fā)作。過多地攝入糖及高碳水化合物也會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸變長而造成。

5、睡覺缺乏，看似是不相關的兩個點，但是其實是有關系的。假設睡覺缺乏的話，可以說是一個原因了，特別是孩子要特別注意，不要讓孩子太晚睡覺的好。

6、外部創(chuàng)傷。車禍等不確定因素對眼部或腦部撞擊后，影響到視神經(jīng)或其他因素容易導致高度近視。視網(wǎng)膜中存在的生物活性物質(zhì)直接或間接參與了形覺剝奪性近視的形成。

近視的預防方法是什么?

1、不要看筆跡太小或書報，如果本來視力就不太好，那么就需要注意看字體大的文章，以免過小的字跡影響到我們的視力情況。

2、電子產(chǎn)品要少使用。對于電腦，平板電腦等等產(chǎn)品近來少接觸，接觸的話也要控制好時間，避免長時間或是在黑暗的情況下玩游戲閱讀小說，這些習慣都是不好的，要進行自我控制。

3、要養(yǎng)成看書寫字的準確姿態(tài)孩童準確坐姿，眼與書本之間應保持30厘米左右的。

4、眼部需要的營養(yǎng)要盡量多進行補償，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的彌補，因為它們是雙眼發(fā)育和功用發(fā)展所必需的。

5、看書與寫字時，光線的情況要控制好，太亮或是太暗的燈光對我們來說都是不利于眼部調(diào)節(jié)的，這樣的話也容易導致出現(xiàn)近視問題。所以要講究起來。

同時對近視的發(fā)病原因和預防方法做出了解之后，就能看出來，預防近視是不難的。如果你不想自己將來也戴上眼鏡，讓它影響美觀，給生活帶來不便，只需要做好上面介紹的這些預防近視的相關工作，就可以如愿了，但要注意，這些事情并沒有那么容易做到哦，一定要有足夠的耐心堅持下去。