近視應(yīng)該怎么預(yù)防呢?隨著電子設(shè)備的普及，青少年近視的發(fā)病率正在以每年8%的速度逐年飛速增長(zhǎng)，眼睛的保護(hù)已經(jīng)成為一項(xiàng)刻不容緩的緊要工作，應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛，似乎每個(gè)人都能說上幾條措施，可是究竟什么樣的方法才是預(yù)防近視保護(hù)眼睛的最有效的方法呢，我們系統(tǒng)的了解一下。

近視應(yīng)該怎么預(yù)防呢?

1、要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1 ：6 、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢(shì)、作業(yè)40-50 分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。

2、如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，散瞳驗(yàn)光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量?jī)?yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大醫(yī)院或有信譽(yù)的眼鏡店配鏡。

3、由于兒童自我控制意識(shí)不強(qiáng)，家長(zhǎng)及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛，如果作到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視等眼�。阂灰�養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母?jìng)冊(cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

上面說了這么多，相信大家對(duì)預(yù)防近視的方法有了更加深入的了解。預(yù)防近視的關(guān)鍵還是在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。不僅青少年應(yīng)該預(yù)防近視，很多成年人也應(yīng)該提防用眼疲勞導(dǎo)致的視力下降等眼部病變。希望大家閱讀這篇文章以后能夠真正的把預(yù)防近視的方法運(yùn)用到生活中去。愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們的未來。