說到近視，我們首先想的就是孩子，此病在兒童時期是相當多見的，而且對于眼睛的傷害相當的嚴重，所以我們需要將近視重視起來，生活中必須要進行一些關于近視的預防工作才可以，下面為大家來介紹一下近視的預防措施有哪些呢。

預防近視的措施：

一、幼兒均衡飲食，說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。

二、用眼注意衛(wèi)生，許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手：幫助孩子選擇電視節(jié)目，減少看電視的時間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經研究發(fā)現，被動學習對孩子大腦發(fā)育益處遠低于主動學習。父母應學會關掉電視，用其他方式娛樂。

用外出活動代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從游戲機旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲，一些媽媽會結成互助小組，由一個母親帶領幾個孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書籍，孩子眼睛過度疲勞，視力就會下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時間不應超過15—20分鐘，這樣學習才符合幼兒學習心理，效果會更好。

近視的危害：

1、眼疲勞：由于視物不清，眼睛增強調節(jié)，眼的肌肉長時間處于過度緊張狀態(tài)，易造成眼疲勞�？沙霈F眼脹、眼疼、眼眶疼、眩暈、惡心等癥狀。

2、引發(fā)斜視：發(fā)生近視后，由于看近時使用調節(jié)較少，而使用集合功能較多，造成調節(jié)和集合功能的不平衡，內直肌長期處于過度緊張狀態(tài)，久而久之，造成內直肌功能不足，兩眼集合功能相應減弱，因而極易造成外隱斜或外斜視。

3、"飛蚊癥"：高度近視由于眼內的玻璃體液化，眼球彈性降低，可產生玻璃體內浮游物，即"玻璃體混濁"，眼前出現點狀、蛛網狀、絲狀等黑影飄動，俗稱"飛蚊癥"。

4、黃斑出血和變性：變性近視由于眼底發(fā)生病變，可造成黃斑出血，視網膜、脈絡膜萎縮變性，嚴重影響視力。

5、視網膜脫離：高度近視由于眼軸拉長，玻璃體液化變性，玻璃體內的纖維條索可與視網膜發(fā)生粘連，并牽拉視網膜，當眼球受到外力沖擊或外傷時，可引起視網膜破裂，造成視網膜脫離，視網膜脫離是高度近視眼最嚴重的并發(fā)癥，視力極度下降，如不及時治療，可導致失明。

我們在看到了以上的知識之后，應當清楚的認識到了近視疾病的預防措施有哪些了，近視的病發(fā)率特別的高，而且它的出現帶來的危害也是十分嚴重的，我們需要將近視重視起來，日常生活中還應當進行一些關于近視的預防才行。