在現(xiàn)今社會(huì)之中，有越來越多的人患上近視眼，那么預(yù)防方法就顯得極為重要了，若是根據(jù)造成近視眼的原因來對(duì)其進(jìn)行分類，其中占據(jù)了較大比例的就是單純性近視眼，根據(jù)相關(guān)臨床研究知道其主要是因?yàn)檠矍虬l(fā)育期的視近過度而造成的，那么近視眼的預(yù)防方法是什么呢?

近視眼的預(yù)防方法是什么呢?

一：處在合適的環(huán)境之中。教室應(yīng)該保持足夠的光線，桌面和黑板不能產(chǎn)生太強(qiáng)烈的反光，并且在教室的左右兩側(cè)都應(yīng)該設(shè)置窗戶，這上面最合適的位置就是在教室的所有位置都可以看到窗外，并且應(yīng)該定期調(diào)換坐位，而孩子在家的書桌需要擺放在沒有被遮擋的窗前，并且臺(tái)燈的光線應(yīng)該柔和。

二：對(duì)于游戲方式作出改變。在現(xiàn)代城市之中，兒童基本是在室內(nèi)進(jìn)行游戲，類似游戲機(jī)和電腦以及電視，已經(jīng)沒有多少兒童進(jìn)行室外的集體游戲，這樣孩子在已極其有限的課余時(shí)間里基本上都不出門，只有極少的機(jī)會(huì)可以脫離視近環(huán)境。所以家長和老師需要鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行室外活動(dòng)。

三：對(duì)于教育制度進(jìn)行改革。通常在二十歲之后眼球就停止了發(fā)育，一般是在12歲到18歲發(fā)育速度最快，并且由于教育制度方面的問題，此時(shí)學(xué)習(xí)壓力太大，功課最忙，青少年沒有多少戶外活動(dòng)的時(shí)間，始終在一種視近狀態(tài)。所以就算是為了保護(hù)眼睛，也應(yīng)該改革教育制度。

四：用眼要講究衛(wèi)生。預(yù)防近視眼應(yīng)該教育青少年平時(shí)用眼是講究衛(wèi)生，在閱讀的時(shí)候眼睛與書保持適當(dāng)?shù)木嚯x，要端正自己的姿勢(shì)，不可以躺著或者是邊走邊閱讀，在閱讀的時(shí)候應(yīng)該保持光線的充分，并且在連續(xù)學(xué)習(xí)了40分鐘之后應(yīng)該休息一會(huì)，并且不能始終沉溺在游戲機(jī)或者是電腦上。

溫馨提示：預(yù)防近視眼視力下降需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。除了這些方面，還應(yīng)該注意到飲食的營養(yǎng)均衡，防止鉻和鈣等微量元素的缺乏。并且在擇偶的時(shí)候應(yīng)盡量避免近親，在平時(shí)要注意眼睛的保健，堅(jiān)持每天都做眼保健操，并進(jìn)行眼部按摩，可以對(duì)視力達(dá)到提高。