鼻炎大家都不會陌生，這是一種很常見的鼻子疾病，那么，鼻炎到底該如何防止呢，感冒和鼻炎又有那些區(qū)別呢，尤其是老年人，總會在睡覺的時候有很嚴(yán)重的鼻鼾聲，如果嚴(yán)重了怎么辦，下面就為大家介紹一下老年人的鼻炎如何預(yù)防：

1、開窗通風(fēng)

寒冷的冬季人們很少開窗，不能呼吸到新鮮的空氣，導(dǎo)致感冒等疾病的高發(fā)。因為室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重，室內(nèi)得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖，因此患者應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣。

2、積極鍛煉

一到冬季由于氣候的嚴(yán)寒，多數(shù)患者忽視了運動的必要性，下班后就窩在家里。其實長此以往下去會造成身體的抵抗力低下，且鼻部的抵抗力也會越來越差。所以患者們一定要懂得積極鍛煉，提高自身的抵抗能力。

3、注意保暖

尤其是年輕的患者追求美，而忽視了身體的保暖問題，即使在寒冷的冬天也不愿意穿的太多，美麗凍人。往往這種情況會造成感冒發(fā)燒的侵?jǐn)_，長久不愈很可能把急性鼻炎演變?yōu)槁�性鼻炎，因此要做好身體的保暖工作。

鼻炎的家庭護(hù)理。

1、注意多飲水 為身體提供大量的水有助于新陳代謝的順利進(jìn)行。這樣有利于減輕鼻炎的癥狀。

2、給孩子一個舒適的環(huán)境 定時通風(fēng)，保持空氣新鮮。同時室內(nèi)不要過于干燥，保持一定的濕度。

3、避免抵抗力下降 避免過度疲勞、睡眠不足、受涼等。當(dāng)人體抵抗力下降時，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

4、增強身體抵抗力 堅持體育鍛煉，例如：晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

5、用正確的方法擦鼻子 一般人習(xí)慣用手絹或紙巾捏著孩子的雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個一個的把鼻涕擤干凈。多飲白開水和果汁，使鼻分泌物軟化，減少呼吸道分泌物的堵塞，若分泌量過多，可以用熱水、蒸汽物化薰鼻。

可以看到，老年人的鼻炎還是很不好預(yù)防的，但是我們平時就搞多注意自己身邊的長輩，留意他們是否鼻子暢通，若果發(fā)現(xiàn)不適，就應(yīng)該及早去醫(yī)院檢查，老人是我們的長輩，愛惜沒保護(hù)老人身體健康，我們義不容辭。