春夏秋冬每當(dāng)季節(jié)交替變化的時候，是鼻炎患者最容易反復(fù)發(fā)作的時候，給患者的生活帶來很大的困擾，所以有效的預(yù)防方法是非常重要的。接下來，專家為我們詳細(xì)介紹下怎樣對鼻炎進(jìn)行有效的預(yù)防。

鼻炎的癥狀：

1、鼻塞頭痛、嗅覺減退。有一些鼻炎類型可引起鼻塞和頭痛現(xiàn)象，這種情況一般是鼻竇炎等類型。由于竇口粘膜發(fā)生水腫情況，導(dǎo)致鼻腔分泌物引流受阻，誘發(fā)鼻塞。加上竇腔內(nèi)負(fù)壓過度，就會引起頭痛。鼻炎會造成鼻粘膜充血水腫，或者是鼻腔受細(xì)菌感染。這兩種情況的發(fā)生都會影響到嗅神經(jīng)，使得嗅覺靈敏度下降。由于鼻炎容易出現(xiàn)鼻塞，導(dǎo)致患者因呼吸受阻而影響到睡眠，進(jìn)而陷入失眠、精神不振的困境中。

2、多涕、流鼻血。鼻炎還可能會引發(fā)患者出現(xiàn)流鼻涕現(xiàn)象，一般較為常見。鼻炎患者的鼻涕多呈粘液性。小兒因不會擤鼻涕而使鼻前庭及上唇長期受到鼻涕刺激，造成局部的皮膚發(fā)生變紅，濕疹或毛囊炎。若鼻涕向后流進(jìn)患者的咽部,會導(dǎo)致咽喉不適、多痰等癥狀。鼻炎患者會出現(xiàn)鼻子瘙癢情況，導(dǎo)致患者不自覺對鼻子進(jìn)行揉捏，造成鼻粘膜受損出現(xiàn)。

預(yù)防措施：

第一，堅持體育鍛煉，只有鍛煉好了身體，增強了免疫力，才能適應(yīng)不良的環(huán)境帶來的影響，對鼻炎的抵抗力也就提高了。

第二，平時要一直對鼻子進(jìn)行按摩，促進(jìn)鼻子內(nèi)腔的血液流動，這樣有利于鼻炎的恢復(fù)。

第三，要注意飲食習(xí)慣，那些辛辣的食物就不要吃了，對病情不好。

最后就要配合各種前期的藥物進(jìn)化恢復(fù)治療，其實鼻炎也不是很嚴(yán)重的，就是流流鼻涕啊，打打噴嚏啊，也許我們都不注意，但是如果一直不見好的話，我們就得好好想想原因了。

飲食注意事項：

1、在飲食方面鼻炎患者應(yīng)多樣化，應(yīng)多食含維生素較多的蔬菜、水果.如平果、新青菜、菠菜、胡蘿卜等。

2、抵抗力下降也會使鼻炎危害加重，人體抵抗力下降對鼻炎患者影響的因素有過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為，當(dāng)人體抵抗力下降時，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

3、鼻炎患者在日常適合重要注意增強抵抗力，如堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等，提高人體對寒冷的耐受力，并積極治療上呼吸道疾病。

4、在生活中輕微的鼻炎就會給我們帶來不便，要想避免鼻炎的病情加重，那么就要努力做好鼻炎的治療，要防止因治療不及時或不徹底而轉(zhuǎn)化為慢性鼻炎。

通過文章的介紹，大家是否已經(jīng)了解鼻炎的預(yù)防措施。我們一定要重視起來，做到文章所介紹的三個方面。我們?nèi)粘Ｉ�活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的，大家要保持良好的心態(tài)，遠(yuǎn)離疾病的困擾。