身邊也是會有人能夠患上一些小病的，這人們更是要多注意了，尤其是慢性咽炎的出現(xiàn)對影響健康問題，所以病人們也是要及時的來了解最為合理且有效的預(yù)防方法，多了解這些還是比較有效的，那么，生活上要怎樣預(yù)防慢性咽炎?下面和專家來具體解答吧。

首先，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎不容忽視。

其次，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

最后，進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

綜上所述：除了做好上述的預(yù)防工作之外，，還要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時更是要積極的注意最為正確的預(yù)防辦法，在及時的接受正確的治療。