生活中很多人們對于預防慢性咽炎的方法都是想要了解的，因為大家在生活中只有做好預防工作，才可以減少慢性咽炎，這種疾病帶給大家的困擾與傷害，因此大家對于預防慢性咽炎的方法都是比較關注的，那么生活中該如何預防慢性咽炎?

一、不抽煙不喝酒。因為煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞。

二、注意保暖。人體的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷風的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可為了好看而穿的過于單薄。

三、預防感冒。感冒若不及時治療的話，病毒和細菌就會蔓延到咽喉部，引發(fā)咽炎。

四、保持咽喉的滋潤。要多喝溫開水，時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃;保持居室內空氣濕潤清潔，用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

五、積極鍛煉身體。體育鍛煉可以提高人體的抗病能力，能夠有效預防咽喉炎的發(fā)生的。人體抵抗力低下，會使病菌比較容易入侵，所以增強身體素質，提高抗病能力是預防疾病的關鍵。

關于生活中如何預防慢性咽炎的方法在文章內容里為大家做了詳細的介紹，希望以上介紹的這些方法能夠給大家?guī)�來更多的幫助，生活中只有做好預防方法才可以避免慢性咽炎這種疾病的發(fā)生，在生活中也可以做一些適當鍛煉，增強自身免疫力。