提到近視，相信大家是有一些認識的，此病在眼病中相當多發(fā)，而且具有極強的危害性，我們需要做一些預防近視的工作才行，生活當中多去了解一些關(guān)于近視的預防措施，從而幫助到大家去進行近視的預防，來看看預防措施會有哪些呢。

近視的預防措施：

近視眼的預防首先就是要養(yǎng)成青少年看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離�？磿�與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護眼睛不得近視眼的方法�？磿鴷r間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

其次就是從小要驕傲與孩子有一個良好的用眼習慣。教育青少年改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑�躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等。這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。這些都是近視眼的預防中需主要的幾個地方。

近年來，青少年近視發(fā)病率逐年攀升，校園已經(jīng)成為近視“重災區(qū)”。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%以上的近視新發(fā)病例都出現(xiàn)在青春發(fā)育階段。除部分因父母有高度近視的遺傳外，大部分青少年、兒童患上近視是因為課業(yè)負擔重、沉迷電子產(chǎn)品等原因。專家指出，不少家長熱衷讓孩子參加各種類型的補習班，孩子不僅要完成日常學習任務，還要應付名目繁多的輔導班和特長班，加上電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品的流行應用，導致青少年用眼負荷增加，久而久之孩子的視力難免下降。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，有些家長喜歡在平板電腦上下載各種學習軟件，讓孩子利用平板電腦學英語、讀電子書，殊不知平板電腦對孩子眼睛損害程度大，使用時間過長會對視力造成嚴重傷害。

專家建議，家庭、學校、政府應重視青少年近視高發(fā)問題，積極做好青少年、兒童近視預防工作。首先，家長應引導孩子正確使用電子產(chǎn)品，看電視、電腦、玩手機不超過一小時;其次，鼓勵孩子參加體育鍛煉，讓孩子多參加打乒乓球、放風箏等對預防近視有益的運動;三是政府應提供更多免費的運動場所，為孩子參加體育運動創(chuàng)造更好的條件;四是培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，注意五谷雜糧、葷素搭配，讓孩子適當進食豬肝等，并少吃辛辣油膩食品。

認識以了以上的知識之后，大家特別清楚的了解到了近視的預防措施是什么了，該病對于我們的眼睛帶來了十分嚴重的影響，朋友們需要多了解一些近視疾病的知識，注意進行近視的預防工作，而且還應當注意生活環(huán)境，要注意多休息。