提到近視，是生活中非常多見(jiàn)的一種疾病了，它的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來(lái)很多嚴(yán)重的傷害，從而給生活帶來(lái)了一些影響，近視是可怕的，大家需要做一些預(yù)防近視的工作，深入了解一些此病的預(yù)防措施，來(lái)認(rèn)識(shí)一下預(yù)防此病的措施有哪些呢。

預(yù)防近視的措施：

1.在室內(nèi)連續(xù)用眼如看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等，在校學(xué)生每堂課結(jié)束后，走出陽(yáng)臺(tái)或?qū)W校走廊，望著遠(yuǎn)處光線強(qiáng)烈的地方，你會(huì)感到刺眼，眼睜不開(kāi)，此時(shí)可閉上眼睛，稍作休息。當(dāng)刺眼的感覺(jué)消失后，再重新睜開(kāi)眼睛。望向遠(yuǎn)處(必須眼睛不覺(jué)得累，又能望清楚的地方)。以此類(lèi)推，逐步把目標(biāo)的距離拉遠(yuǎn)，以不能再看清楚目標(biāo)時(shí)結(jié)束。有條件者可固定同一目標(biāo)，以比較視力恢復(fù)的情況，當(dāng)感覺(jué)望遠(yuǎn)處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標(biāo)時(shí)，你的視力已經(jīng)在提高。該作用是通過(guò)強(qiáng)光刺激眼球。

2.每天起床第一件事就是走出陽(yáng)臺(tái)，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，四處張望，彷如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲(chóng)等，看看葉子是否被蟲(chóng)子咬過(guò)。以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來(lái)活動(dòng)眼球。

3.頭固定，兩眼自然閉合(或張開(kāi))，眼睛盡可能向上望。當(dāng)感到有麻痹感時(shí)，停頓5秒，緩慢平復(fù)眼睛(稍作休息)。當(dāng)麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每個(gè)方向做完后必須休息片刻。當(dāng)四個(gè)動(dòng)作都完成后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。

4.配合明目養(yǎng)眼的食物。適用于25歲甚至30歲以前的青少年近視患者，只要堅(jiān)持，視力將在不知不覺(jué)中得到提高，恢復(fù)。建議平時(shí)盡量不要戴眼鏡，只在必要時(shí)才戴，譬如上課。讓眼睛有更多的自我調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，以恢復(fù)、鍛煉它的功能，逐漸擺脫眼鏡。

近視治療的注意事項(xiàng)：

一， 保證安全是首要的。專(zhuān)家認(rèn)為這是一種錦上添花的手術(shù)，而不是雪中送炭的手術(shù)。矯正近視眼，佩戴眼鏡已經(jīng)足夠滿(mǎn)足生理的需要， 接受準(zhǔn)分子治療是為了更方便、更美觀等，況且手術(shù)不可逆，做了就是做了，即使不滿(mǎn)意也不可能再恢復(fù)到?jīng)]做之前。尤其是接受這種手術(shù)的基本都是年輕人， 正處于開(kāi)創(chuàng)事業(yè)之時(shí)，不慎將會(huì)影響一生的發(fā)展， 千萬(wàn)得慎重選擇。

二， 選對(duì)人和選好機(jī)同樣重要。有關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)，準(zhǔn)分子激光治療近視的效果在以前主要取決于人的技術(shù)，人的因素可以占到90%, 現(xiàn)在人、機(jī)因素各占一半，選對(duì)人和選好機(jī)同樣重要。接受手術(shù)時(shí)一定要問(wèn)清是哪位醫(yī)生做手術(shù)，不要拿自己的眼睛當(dāng)實(shí)驗(yàn)品。有些是省外的專(zhuān)家， 可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行查詢(xún)其身份及資格。關(guān)于機(jī)器的選擇，最主要是把握兩點(diǎn)，一是對(duì)同種品牌的機(jī)器來(lái)說(shuō)，新一代的機(jī)器總比舊機(jī)器好。二是選擇當(dāng)下先進(jìn)的技術(shù)， 不要選擇已經(jīng)落后的技術(shù)。

三， 看術(shù)前檢查和術(shù)后服務(wù)。準(zhǔn)分子治療近視并非人人都可以接受，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的術(shù)前檢查確定沒(méi)有任何禁忌癥才能做。假如只是聽(tīng)信一家之言貿(mào)然接受手術(shù)，很可能存在隱患。做完準(zhǔn)分子手術(shù)后要定期進(jìn)行眼科檢查，所以不能只是看價(jià)格高低，詳細(xì)比較一下各個(gè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的術(shù)后服務(wù)內(nèi)容，選擇最完備和最方便實(shí)行的。

四， 選擇有信譽(yù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。假如不幸手術(shù)出了問(wèn)題，全國(guó)連鎖的醫(yī)院自然是“跑了和尚跑不了廟”，假如有的醫(yī)療機(jī)構(gòu)很小， 卷起鋪蓋就能走的那種，最好不要選擇。

朋友們認(rèn)識(shí)到了以上的知識(shí)之后，了解到了可以預(yù)防近視的措施是什么了，近視是目前來(lái)看十分多發(fā)的，而且?guī)��?lái)了較多的侵害，大家必須要將近視了解清楚，注意做一些預(yù)防近視的工作，這樣才能讓近視疾病減少發(fā)生，讓我們的眼睛有所保障。