日常生活中近視是相當嚴重的，此病對于很多的孩子帶來了嚴重的傷害，影響到了他們的發(fā)育，日常生活中我們需要將近視重視起來，做一些近視的預防工作才可以，為此我們需要多了解一些該病的預防措施，往下看認識一下此病的預防措施有哪些呢。

近視的預防措施：

1、注意用眼勞逸結(jié)合：所謂勞逸結(jié)合，這里特指用眼的“勞”和“逸”，就是在近距離用眼時間久了以后，我們的睫狀肌持續(xù)收縮，就會造成調(diào)節(jié)緊張甚至痙攣，造成眼部疲勞和假性近視。對于兒童和青少年的近視：我們針對近距離用眼疲勞，解決的方法一個是注意休息，也就是用眼半小時后，我們可以放眼遠眺，讓我們眼睛內(nèi)部的肌肉松弛，避免眼部的疲勞而且減輕近視的發(fā)生。

2、合理應用“藥物”：我們知道有一種叫做睫狀肌麻痹劑復方托品卡胺的眼藥水，可以讓我們的睫狀肌麻痹，放松，針對近視的患者以及調(diào)節(jié)疲勞的患者我們可以在每天的睡前點眼一次，放松眼內(nèi)肌肉。

3、不排斥眼睛保健操：目前雖然沒有證實眼睛保健操是否能夠延緩近視發(fā)展，但是做操孩子能夠放松眼睛周圍的肌肉以及促進眼部血液循環(huán)，對緩解我們的眼部疲勞還是有益的。

4、四多四少：多做戶外活動 減少近距離用眼;多放眼遠眺 少用電視電腦，多吃葉黃素，含粗纖維的食品 少吃甜食和含脂肪高的食品。多一些正確的習慣，少一些不良習慣。

近視的食療辦法：

一、菟絲子粥菟絲子30克，粳米60克，白糖適量。制法：菟絲子洗凈搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時加白糖。每日一劑，分兩次服。功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目，適于肝胃不足所致近視眼。

二、枸杞粥枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子與粳米同煮，每日一劑。功效：補腎、養(yǎng)陰、明目，用于肝腎陰虛型近視眼。

三、羊肝粥羊肝一具，蔥子20克，粳米100克。制法：羊肝洗凈去筋膜，切碎，蔥子炒后研末，二味于砂鍋里煮熟，取汁，與粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：溫補肝腎，明目，適宜肝腎氣虛型近視眼。

四、谷精草養(yǎng)肝湯谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，與谷精草煮湯調(diào)服。功效：疏風清熱，養(yǎng)肝明目，對于風熱眼赤、雙目干澀者適用。

五、蔥白豬肝雞蛋湯豬肝150克，雞蛋兩枚，蔥白少許，食鹽適量。制法：豬肝加水煮湯，加入雞蛋、蔥白、食鹽調(diào)味，食豬肝飲湯。功效：補虛養(yǎng)血明目，用于肝血虛型近視眼。

六、枸杞葉炒豬心鮮枸杞葉50克，豬心一具，花生油適量，食鹽少許。將花生油燒熱后，加入切片的豬心與枸杞葉，炒熟，加入食鹽調(diào)味即可食用。功效：補肝益精，養(yǎng)心安神，清熱明目。用于陰虛內(nèi)熱型近視眼。

認識到了以上的內(nèi)容之后，大家了解到了近視的預防措施是什么了，朋友們需要將近視了解清楚，及早去做一些預防近視的工作才可以，而且還應當給孩子一個良好的生活環(huán)境，注意提防近視疾病的出現(xiàn)，及早去進行近視的相關(guān)預防工作。