近視疾病危害到了很多朋友的眼部健康，特別是對于孩子來說危害性極強(qiáng)，有一些寶寶在小的時候也會出現(xiàn)近視的癥狀，所以說家長們需要注意在寶寶的身邊進(jìn)行近視的預(yù)防工作，了解一下預(yù)防寶寶近視的相關(guān)措施有哪些呢。

預(yù)防寶寶近視的措施：

一、孕期注意營養(yǎng)，寶寶的眼睛保護(hù)可以從懷孕期開始，孕婦需在此期間注意飲食，多吃些明目的食物，幫助胎兒增長視力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。撇開遺傳以外，孕婦要盡量少用電腦，傷眼的事情不要做。

二、幼兒均衡飲食，寶寶出生后也要飲食上多加注意，建議可以給孩子吃點(diǎn)明目的食物。說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等。科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。不過這些食物最好可以搭配其他食物吃，這樣營養(yǎng)比較均衡。

近視的常識：

近期有科研人員對此做了相關(guān)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，玩10分鐘手機(jī)，相當(dāng)于看30分鐘電視;玩20分鐘手機(jī)，孩子的平均視力接近輕度假性近視狀態(tài);玩20分鐘PAD，淚膜破裂時間與干眼癥患者相當(dāng)。專家說，從眼的生理功能來看，在人的眼瞼上下之間有淚液層，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球上，可濕潤眼球，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。每次眨眼，淚液都會在角膜表面形成一層極其薄的淚膜。當(dāng)人們長時間面對電視、電腦熒光屏，經(jīng)常會因?yàn)閷Ｗ⒍⒅�屏幕而忘記眨眼，影響了雙眼的淚液分泌，久而久之，這種暫時性的干眼癥狀很可能發(fā)展成干眼癥。

據(jù)了解，近年來眼科就診人群近視低齡化、高度化、干眼病年輕化的趨勢愈發(fā)明顯，這種現(xiàn)象應(yīng)引起重視，相當(dāng)多的孩子從幼年開始，甚至一兩歲，就通過平板電腦或智能手機(jī)來觀看早教動畫片、玩智力游戲。由于孩子的自制力較差，被手機(jī)、PAD上精彩畫面吸引后，更難保持閱讀距離，長時間盯著屏幕，加之幼兒手臂比成人短，眼睛距離屏幕的距離更近，因此對視力造成更大傷害。

有效預(yù)防寶寶近視的措施就給朋友們介紹到這里了，近視這種疾病屬于生活當(dāng)中多見的眼病，帶來了很多的侵害，生活中朋友們應(yīng)當(dāng)多去了解近視疾病，特別是當(dāng)寶寶的眼部出現(xiàn)了疑似近視的癥狀之后，需要及時進(jìn)行相關(guān)的治療。