提到近視，朋友們都是非常了解的，這種疾病十分嚴(yán)重，傷害到了很多朋友的眼部健康，朋友們應(yīng)當(dāng)將近視了解清楚，而且在平時(shí)的生活中去進(jìn)行近視的預(yù)防工作，下面來(lái)認(rèn)識(shí)一下有效預(yù)防近視的措施到底會(huì)有哪些呢。

近視的預(yù)防措施：

1、用眼時(shí)間不宜。當(dāng)用眼時(shí)間達(dá)到45至60分鐘時(shí)，要讓眼睛休息一下，休息時(shí)間為10到15分鐘之間。在休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

2、房間燈光強(qiáng)度要適中。光線過(guò)強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40～ 60W的白熾燈，放在書(shū)桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩�比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，防止了光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。

3、要保持用眼姿勢(shì)正確。用眼姿勢(shì)不正確是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅高低比例要合適，端坐，書(shū)本放在距眼 30cm的地方。盡量杜絕不正確用眼姿勢(shì)，如坐車(chē)閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀 等不良的用眼姿勢(shì)。

4、要積極做眼保健操。每天堅(jiān)持做眼保健操，可以幫助人緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。

近視的治療辦法：

配鏡治療發(fā)：該方法以起到抑制視力下降的作用。臨床表明大多數(shù)患者如果不戴鏡，視力每年將下降100度左右，不到幾年就成為幾百度的高度近視眼，有的甚至發(fā)展成斜視、弱視眼，以至于戴鏡矯正視力小于0.8，限制了就業(yè)、參軍等擇業(yè)空間。這也是兒童近視眼的治療方法之一。

手術(shù)治療法：最近幾年，準(zhǔn)分子激光手術(shù)被多數(shù)近視患者所接受，效果也比較好，但前提是要等兒童年滿18周歲的時(shí)候。手術(shù)關(guān)鍵時(shí)刻，要遵醫(yī)囑、不要講話、更不允許亂動(dòng)。兒童近視的治療不要用力擠眼、不要隨意動(dòng)眼球、要按醫(yī)生的引導(dǎo)固定不動(dòng)。

自然恢復(fù)法：該方法主張糾正孩子的不良習(xí)慣，通過(guò)加強(qiáng)日常防護(hù)，來(lái)達(dá)到視力自然恢復(fù)的目的。這種方法對(duì)初期發(fā)現(xiàn)的處于邊緣狀態(tài)的近視患者有效。對(duì)于大多超過(guò)100度的近視眼，效果不好。隨著課業(yè)的逐漸加重，近視的情況會(huì)日趨嚴(yán)重。這是兒童近視眼的治療方法之一。

在看到了上面的知識(shí)之后，大家了解到了有哪些措施可以有效的預(yù)防近視了，此病是當(dāng)前非常多見(jiàn)的一種疾病，影響到了很多人的健康，大家要注意在生活中去進(jìn)行近視的預(yù)防工作，就能讓近視疾病減少出現(xiàn)，從而遠(yuǎn)離疾病的危害。