預(yù)防青光眼的方法都有哪些呢?現(xiàn)在的社會中，每個人都有屬于自己的煩惱，上班的人煩惱的是工作，在家不上班的人但鬧的是家務(wù)事。這些事情都是不會因為我們的煩惱變得簡單的，反而是長期處于這種煩惱的情緒下，非常容易患上青光眼。為了預(yù)防青光眼，一定要注意保持愉快的心情。

預(yù)防青光眼的方法都有哪些呢?

1、不要暴飲暴食：預(yù)防青光眼一定要注意自己的生活習(xí)慣，飲食也是需要注意的，大家不可暴飲暴食，大吃大喝，因為這些行為都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、保持愉快的情緒：不良的情緒是引起疾病的主要因素，比如生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼就要保持愉快的心情，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

3、避免在光線黑暗的房間工作：有些人由于工作原因，必須在暗室工作，但是這樣對自己的眼睛傷害是非常大的，所以患者要每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

4、避免過勞：為了保證自己的身體健康，我們希望大家變勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

5、保持良好的睡眠：為了保護好自己的眼睛，大家一定要保證良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，對于經(jīng)常失眠的人來說，最好在睡前泡腳、喝牛奶，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

得了青光眼應(yīng)該怎么護理呢?

1、得了青光眼之后，患者應(yīng)多吃一些有助于消化的食物，例如蔬菜和水果。

2、青光眼患者不要吃過于刺激性的食物，例如辣椒、蔥和胡椒等等。

3、青光眼患者還應(yīng)注意不要一次性喝大量的水，因為和水果多會使血液大量的吸收，導(dǎo)致房水增多，最終眼壓升高。

4、患者不僅要注音主要，也不能喝濃茶、咖啡等有興奮交感神經(jīng)的作用的食物，因為交感神經(jīng)興奮后使瞳孔擴大，房水循環(huán)受阻，導(dǎo)致眼壓升高誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，因此要盡量避免。

預(yù)防青光眼的這些事項大家都做好了以后，后面所講的那些護理青光眼的知識大家就不會太需要了。這些預(yù)防青光眼的事項看起來非常容易做到，實則是比較困難的，非常需要大家有足夠的細心和耐心。如果真的由于其中的一兩點沒有做好，就讓青光眼發(fā)病了，也不要緊，只要注意護理治療，危害不會太嚴重的。