轉(zhuǎn)眼間我們又來(lái)到了鼻炎疾病的高發(fā)季節(jié)了，相信通過(guò)學(xué)習(xí)前面的文章內(nèi)容大家，應(yīng)該對(duì)鼻炎疾病也有了一個(gè)，鼻炎發(fā)作起來(lái)是患者非常的難受，可是它又總在我們不防備的時(shí)候到來(lái)，那么有哪些好的辦法可以預(yù)防鼻炎疾病的到來(lái)嗎？

鼻炎(Rhinitis)，是指鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥�；颊叱�會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。鼻炎可分為急性、慢性、萎縮性、變態(tài)反應(yīng)性等幾種。四季均可發(fā)生，尤以氣候多變季節(jié)發(fā)病較多。其中變態(tài)反應(yīng)性鼻炎(過(guò)敏性鼻炎)在春季最為常見。肥厚性鼻炎持續(xù)性鼻塞常較重，鼻涕不多，呈黏液性或黏膿性，一般有不同程度的頭痛、頭暈和嗅覺減退。過(guò)敏性鼻炎鼻塞程度輕重不一，多突發(fā)性出現(xiàn)。鼻涕清稀，量多，常伴有鼻癢、噴嚏頻發(fā)等癥。鼻腔炎癥經(jīng)鼻竇開口向鼻竇內(nèi)蔓延，引起急性化膿性鼻竇炎，其中以上頜竇炎及篩竇炎多見。感染經(jīng)鼻咽部向下擴(kuò)散引起。小兒、老人及抵抗力低下者還可并發(fā)肺炎。

1.注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量�？梢远嗍秤媚芙档瓦^(guò)敏概率的食物。過(guò)敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過(guò)敏性鼻炎癥狀。

2.多運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

3.找出過(guò)敏原，并遠(yuǎn)離過(guò)敏原。不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個(gè)過(guò)敏原測(cè)試，有時(shí)可以找到過(guò)敏原。

4.注意環(huán)境衛(wèi)生。室內(nèi)保持通風(fēng)，降低濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏，南方人多是塵螨過(guò)敏，故開空調(diào)前最好先清洗干凈。

5.保持鼻黏膜濕潤(rùn)�？梢宰灾票菄妱�(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)，減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對(duì)過(guò)敏原攻擊的早期反應(yīng)。

6.做鼻子保健操。穴位(風(fēng)池、百會(huì)、太陽(yáng)穴、應(yīng)堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，舒緩過(guò)敏癥狀。

上面文章中介紹的這些措施，只要大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)了，并且長(zhǎng)期的堅(jiān)持做下去，就可以對(duì)鼻炎這種疾病起到很好的預(yù)防措施，并且從文章中我們也不難發(fā)現(xiàn)，要想不生病，首先我們生活的環(huán)境必須得保持干凈衛(wèi)生，還有就是堅(jiān)持鍛煉身體。