鼻炎在我們的身邊特別的多見，較多的朋友會因為出現(xiàn)鼻炎的癥狀而感覺到痛苦，從而帶來了很多的傷害給他們，生活中我們應(yīng)當以預(yù)防的工作為主，來進行鼻炎疾病的預(yù)防工作，到底有哪些措施可以有效的預(yù)防鼻炎呢，來了解一下吧。

預(yù)防鼻炎的措施：

對已查明過敏原者，應(yīng)盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動。常年性鼻炎患者，要改善居室環(huán)境，如不養(yǎng)貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內(nèi)通風，減少灰塵等可減少發(fā)病機會。 適當體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。 保持良好的心態(tài)，不急、不燥，改變不良的生活習慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質(zhì)量。

慢性鼻炎患者要注重日常保健，慢性鼻炎患者的鼻腔都會有結(jié)痂的癥狀，那么就要注意用溫開水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結(jié)痂，嗅覺恢復為止。建議患者要積極做好慢性鼻炎的預(yù)防保健工作。患者可以采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次，用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次，兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，共60次�；颊咭�加強體育鍛煉，慢性鼻炎患者可以選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等體育項目，持之以恒，能增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力，積極去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院治療慢性鼻炎。

鼻炎的病因：

對于鼻炎的問題，尤其是摳鼻子，耳鼻喉科專家表示，挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發(fā)鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內(nèi)的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發(fā)鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關(guān)系。其實不然，陳崇學強調(diào)，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔里面。一旦鼻腔內(nèi)的溫度、濕度和營養(yǎng)達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發(fā)上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很臟，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發(fā)感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可借助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內(nèi)的病毒和分泌物。經(jīng)常喜歡摳鼻子的朋友一定要多多注意了，摳鼻子很容易引起鼻腔的感染，導致鼻炎的發(fā)作，給我們的鼻子的健康埋下了隱患，所以我們一定要積極的了解有關(guān)鼻炎的問題。

當我們了解到了以上的這些介紹之后，已經(jīng)非常清楚的了解到了可以預(yù)防鼻炎的措施有哪些了，希望大家能清楚的了解鼻炎的知識，在生活中積極做好預(yù)防鼻炎的工作，這樣才能確保我們的鼻腔健康，從而讓我們避開鼻炎的危害。