現(xiàn)如今患有鼻炎的人越來越多，鼻炎初期，會(huì)有打噴嚏，流鼻涕，鼻子不通等癥狀。癥狀不是很嚴(yán)重，很難引起大家的重視。其實(shí)我們要重視起這種癥狀，采取有效的預(yù)防措施，那么應(yīng)該怎么預(yù)防?接下來看看本文的詳細(xì)介紹。

1.關(guān)注天氣冷暖。現(xiàn)在很多女性在冬天的打扮都很美麗凍人，很容易讓鼻炎找到你，衣著適時(shí)，以溫暖無汗為度;汗出后及時(shí)更衣。

2.臨睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶并非都有好處，睡前喝牛奶雖然助眠但是會(huì)發(fā)生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會(huì)刺激咽、鼻咽部，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)本病及上呼吸道炎癥。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎癥。

3.堅(jiān)持鍛煉。身體是本錢，檢查鍛煉，增加身體的抵抗能力，耐寒訓(xùn)練：冷水洗臉，水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。

本文通過三個(gè)方面為大家詳細(xì)介紹了預(yù)防鼻炎的方法。這種疾病的患者可以按照本文介紹的方法，采取預(yù)防措施。注意天氣變化，睡覺前不要喝牛奶，并且每天堅(jiān)持鍛煉身體，才能免受疾病的困擾，希望本文能夠幫助到大家。祝大家身體健康。