慢性咽炎是有很多原因相互作用引起的，都是那些原因呢？各種病原體、自己的生活方式，機體本身免疫力、心理等因素。而且慢性的治療方法又有許多種，治療藥物也很多，但是大部分都沒有特效，所以很多患者認為慢性咽炎治不好。慢性咽炎經(jīng)久難治，且易反復發(fā)作，患者比較痛苦。因此，預防慢性咽炎以及慢性咽炎患者的自我治療和保養(yǎng)就顯得尤為重要。下面專家為大家簡單介紹幾種方法供大家參考：

怎樣預防慢性咽炎？

 ◆注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，避免熬夜，講話不要過多，說話頻率不要太快，音調(diào)不要太高;

 ◆嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物;

 ◆藥茶是一種中醫(yī)治療的簡便方法，服用方便，又可持久，對慢性咽炎有較明顯的療效。陰虛者用生地、玄參、麥冬等分三味;陽虛者用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

 ◆保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，無須太多顧慮，努力做到心態(tài)放松，對恢復大有裨益;

 ◆盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環(huán)境中;

怎樣預防慢性咽炎呢？通過上述文章的介紹您有了一定的了解。最后，專家提醒，慢性咽炎并不是不治之癥，它不會影響生命體征。因此保持好心態(tài)，積極應對治療，相信該病會很快的治愈。