夏天天氣炎熱而且氣候還十分干燥�？照{(diào)的使用容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生。而咽炎高發(fā)的主要原因正是氣候干燥和感冒高發(fā)。所以，夏天也經(jīng)常有慢性咽炎發(fā)生。怎樣預(yù)防慢性咽炎呢？下面介紹一下。

白領(lǐng)如何趕走慢性咽炎?

臨床上的一些藥物尤其是西藥，在治療咽炎時往往只是起到緩解癥狀、控制癥狀的作用，所以，慢性咽炎要想從根本上得到治療，最重要的還在于調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

摒棄不良的飲食習(xí)慣

戒煙戒酒，不食刺激性食物，尤其是辛辣食物和過甜的飲料，少食油炸、腌制食物，提倡多吃新鮮蔬果，特別是富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、柚子、西藍花、白菜、菠菜等。

少熬夜可預(yù)防慢性咽炎

因為經(jīng)常熬夜會打破人體的生物鐘，使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃消化功能也隨之降低，這樣就容易使咽炎發(fā)作。不得不熬夜的時候尤其要注意補充水分。

通過上述文章的介紹各位白領(lǐng)知道怎樣預(yù)防慢性咽炎。所以生活中還需注意口腔清潔，特別是冬天要多喝水，患了口腔和鼻部疾患后要及時治療。