鼻炎是日常生活中常見的一種疾病，通常有打噴嚏，流鼻涕，鼻子不通，呼吸不暢等癥狀�，F(xiàn)在患有這種疾病的患者非常多，嚴(yán)重影響患者的工作和生活，我們要了解這種疾病的預(yù)防方法，下面由專家介紹下如何有效的預(yù)防鼻炎。

1、戒除不良飲食習(xí)慣：患者應(yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

2、自我按摩：兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進(jìn)行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

3、遠(yuǎn)離致敏源：常見致敏源有空氣塵土，工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動(dòng)物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機(jī)烘干，或在太陽下暴曬。

4、睡前、早晨護(hù)理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。

5、注意保暖：過敏性鼻炎患者經(jīng)常背部怕寒，保暖可防止發(fā)病。

大家要牢記本文為大家詳細(xì)介紹的關(guān)于預(yù)防鼻炎的知識(shí)。在日常生活中，我們要多鍛煉身體，增強(qiáng)自己的抵抗力，同時(shí)配合以上幾點(diǎn)預(yù)防鼻炎的方法，相信就能讓大家遠(yuǎn)離鼻炎的困擾。希望本文能夠幫助到大家，祝大家身體健康。