怎樣防止視神經萎縮導致近視呢?視神經萎縮是造成近視發(fā)病和加重近視的一個重要因素，要想視力健康，就一定不能患上視神經萎縮這個疾病，然而預防視神經萎縮，也是需要在生活中的方方面面都注意去做到的。下面我們就對這些方面做個詳細的了解，希望這些可以幫助減少視神經萎縮患者和近視患者的人數(shù)。

怎樣防止視神經萎縮導致近視呢?

1、保護眼睛

平時的時候注意不要強光直射眼睛，另外防止眼外傷。注意休息不要過度用眼睛，切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、飲食禁忌

預防視神經萎縮應多吃水果蔬菜，禁吃辛辣刺激性食物，忌煙酒。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。加強營養(yǎng)，增強抵抗力。少吃或不吃在制作過程中容易發(fā)霉的食物，忌吃已被污染的食物。

3、電視機的位置和距離

電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。一般說來，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4~6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小于45度。

4、調節(jié)電視機的對比度和亮度

電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

視神經萎縮有可能造成的危害不僅僅是近視眼，還有其他很多比近視眼更嚴重的疾病，所以視神經萎縮的預防工作是一定要做好的。只要視神經萎縮不發(fā)生，近視發(fā)生的可能性就小一些，但也不是絕不可能發(fā)生。要成功的預防近視，除了做好上述幾項工作以外，需要做的還有很多，大家要盡力去做好。