假性近視要怎么預(yù)防呢?剛剛發(fā)生近視的時(shí)候，病情一般都是比較輕的，也是很好治好的。這就是我們常說(shuō)的假性近視。假性近視稍有不注意，也有轉(zhuǎn)變成真性近視的可能，并且就再難以治好了。所以呢，預(yù)防真性近視，要從預(yù)防假性近視開始，下面介紹的這些好的習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了，就能有效防治假性近視。

假性近視要怎么預(yù)防呢?

近視的最初階段都是假性近視，由于用眼過(guò)度引起的，主要表現(xiàn)就是看東西有點(diǎn)模糊，瞇著眼睛就可以看清楚，雖然假性近視的危害不大，但是不采取合理的預(yù)防措施，很容易發(fā)展為真性近視，這時(shí)視力就無(wú)法挽回了。假性近視進(jìn)展到真性近視一般是3~6個(gè)月的時(shí)間，所以發(fā)現(xiàn)假性近視，就要積極的預(yù)防，采取正確的矯正方式。

1、必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣

培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

2、看書時(shí)間不宜過(guò)久

保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。寫字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。認(rèn)真做好眼保健操。

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�

光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。

4、積極開展體育鍛煉

保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫斜。

5、看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平

眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，遠(yuǎn)眺或做眼保健操

6、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物

各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發(fā)展。

7、患近視眼應(yīng)該少吃甜食

甜食是學(xué)生們最喜歡的食物之一，但也許你不了解甜食有助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)�，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。過(guò)多地?cái)z入糖分使人體內(nèi)的鈣減少，從而導(dǎo)致眼球彈性減弱，加重近視。

養(yǎng)成了上面介紹的這七個(gè)好的生活習(xí)慣，就能大大的減少假性近視發(fā)生的概率了，只要假性近視不發(fā)生，那么真性近視也就沒(méi)有機(jī)會(huì)發(fā)生了。另外如果已經(jīng)發(fā)生假性近視的話，也可以依靠養(yǎng)成上面的這幾個(gè)好的習(xí)慣來(lái)治療假性近視，只要假性近視能慢慢的好轉(zhuǎn)，那就意味著我們離患上近視眼越來(lái)越遠(yuǎn)了。