14歲男生快速長(zhǎng)高要怎么做?我們都知道，男生一旦到了十四歲，身高變化就非常的大，一年之內(nèi)能夠長(zhǎng)高十厘米左右，這讓不長(zhǎng)個(gè)的孩子著急了。那么，14歲男生如何增高，14歲男生增高辦法有哪些?下面一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

14歲男生如何增高，14歲男生增高辦法有哪些?

孩子不長(zhǎng)個(gè)的原因有很多，常見(jiàn)的身材矮小原因包括家族性矮身材、體質(zhì)性發(fā)育延遲、生長(zhǎng)激素缺乏癥、先天性卵巢功能發(fā)育不全、甲狀腺功能低下癥、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、軟骨發(fā)育不全等。

14歲男生如何增高?外在原因則包括營(yíng)養(yǎng)失衡、睡眠不足和環(huán)境污染。從就診的矮小兒童來(lái)看，很多孩子鐘情于洋快餐、汽水等食品，乳制品攝入不足，在一定程度上導(dǎo)致孩子發(fā)育期提前，尤其是容易出現(xiàn)性早熟，同時(shí)過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骼在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，不再生長(zhǎng)。很多孩子的課業(yè)壓力較大，平時(shí)睡眠不足，也對(duì)身高有影響。

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要做好全面的護(hù)理工作，幫助矮身材患者快速長(zhǎng)高。首先，保證飲食的多樣化，并做到營(yíng)養(yǎng)的均衡;但是，不要給孩子過(guò)多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免導(dǎo)致性早熟，影響孩子長(zhǎng)高;其次，鼓勵(lì)孩子多做運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如游泳、跑步、打籃球以及跳繩、踢毽子等;第三，養(yǎng)成科學(xué)的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠等等，只有全面的護(hù)理，才會(huì)獲得理想的增高效果。

14歲男生快速長(zhǎng)高的日常方法就是這些，如果14歲男生長(zhǎng)期不長(zhǎng)，那么就應(yīng)該考慮到疾病的因素了，此時(shí)就應(yīng)該去做一個(gè)檢查了。