15歲青少年怎樣長高?很多人都知道身高的重要性，特別是對于一些想做平模、車模等工作的女生來說，身高是十分重要的。所以，很多女生在自己還未長定之前，不斷嘗試各種增高方法，希望可以長高到理想的身高。

專家為你介紹，女生增高方法：

1、從理論上來說，跳舞的人經(jīng)常做牽拉運動，活動骨骼，柔韌性也比較好，靈活度比較大，應(yīng)該是不會長不高的。不過，跳舞一旦拉傷了韌帶，就會留下生長障礙，影響以后的身高了。

2、盤、拐、繞等動作，縫匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到鍛煉，而錛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少的從而能達到增高的目的。

3、女孩子也可以踢毽子來運動增高。是一項簡便易行的健身活動。踢毽子一項民族風(fēng)格的帶有游戲性質(zhì)的體育運動。

15歲青少年怎樣長高?或許大家認(rèn)為以上介紹的很簡單，很容易，但事實上，堅持下來確實一件難事，所以，要想真正長高，耐心和韌性是不可或缺的，堅持不懈才能達到自己理想的狀態(tài)。