成人該怎么去增高?成年人本身就數(shù)以增高人群中的特殊群體，單純的增高方式，是得不到什么效果的，成年人增高一定要講究科學(xué)的方法，不能盲目增高，平時(shí)也應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，只有方法選對(duì)了，加上健康的生活，增高才能達(dá)到事半功倍的效果，那么，成人增高注意哪些方面?

一、多吃利于生長(zhǎng)和對(duì)鈣物質(zhì)容易吸收的食物

人的生長(zhǎng)食物是源動(dòng)力，長(zhǎng)出來(lái)的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉(zhuǎn)化而來(lái)的，所以科學(xué)的飲食對(duì)于想要增高的朋友是很重要的。

二、加強(qiáng)鍛煉，主要是上下拉伸性的動(dòng)作

若果你的生長(zhǎng)骨骼線(xiàn)是剛好閉合的話(huà)那你只要堅(jiān)持身體的鍛煉拉伸一段時(shí)間后是可以完全將骨骼生長(zhǎng)線(xiàn)拉開(kāi)，只要生長(zhǎng)線(xiàn)一拉開(kāi)就能實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，那么這類(lèi)的拉伸運(yùn)動(dòng)最好是做瑜伽增高體操。成人該怎么去增高?

這種增高的方法是最有效最直接的增高方法，在前面兩種增高的方法中哪怕都沒(méi)有什么效果也不要緊的，我們還有一招，那就是增高鞋。穿上隱形內(nèi)增高鞋誰(shuí)也看不出來(lái)我就不知不覺(jué)的長(zhǎng)高了，雖然不是真正的長(zhǎng)高了但是這能增強(qiáng)我們的自信心，對(duì)增高是很有幫助的。