摘要：平時(shí)多學(xué)習(xí)生活上的小竅門，尤其是多喝水，以利改善機(jī)體新陳代謝，減少血栓形成。平時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分�？梢灶A(yù)防腦血栓

腦血栓等疾病，一直危害人類健康，尤其是老年人，所以，預(yù)防腦血栓是每位老人都應(yīng)該重視的內(nèi)容，對(duì)于這種危險(xiǎn)的疾病，應(yīng)當(dāng)以預(yù)防為主，憑啥我們要多積累有關(guān)預(yù)防的知識(shí)，今天小編給大家?guī)��?lái)文章就是，日常三個(gè)小竅門預(yù)防腦血栓。

1、預(yù)防腦血栓要注意控制情緒，避免精神過(guò)度緊張和疲勞。因?yàn)椴涣即碳ぜ熬�神過(guò)度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血而發(fā)病。故預(yù)防腦血管病首先應(yīng)注意控制情緒，避免過(guò)度緊張與疲勞。

2、預(yù)防腦血栓保證足量飲水。飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開(kāi)水，可降低血液的粘笛度，使血管擴(kuò)張，以利改善機(jī)體新陳代謝，減少血栓形成。平時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，以滿足生理需要。

3、預(yù)防腦血栓生活有節(jié)律，勞逸應(yīng)適度在為過(guò)勞則傷氣，過(guò)逸形肥而臟弱，均易發(fā)生腦血管病。故從事腦力勞動(dòng)及進(jìn)入中老年之后，要注意勞逸結(jié)合，可適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

通過(guò)上面的學(xué)習(xí)，我們知道了，三個(gè)有關(guān)預(yù)防腦血栓的小竅門，平常生活中我們要，消除精神的過(guò)度緊張和疲勞，測(cè)量血壓，尤其是，患有高血壓、動(dòng)脈硬化等老年疾病的老人，在腦血栓的預(yù)防上需要多加注意。