摘要：多喝水對(duì)身體是非常有好處的，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣可以降低血粘度，在一定程度上防止腦血栓的形成。

腦血栓是老年人最常見的一種疾病，它的發(fā)生不僅和高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有關(guān)，也與老年人的血液粘度增高密切相關(guān)。我們要養(yǎng)成平時(shí)多喝水，對(duì)身體是非常有好處的，今天小編給大家發(fā)的文章就是，睡前喝水能預(yù)防腦血栓。

研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，隨后逐漸降低，在凌晨達(dá)到最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人身上表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說(shuō)明血粘度增高和腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。專家建議，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。

通過(guò)上面的一些講解，我們對(duì)睡覺前多喝水能預(yù)防腦血栓這種知識(shí)有了詳細(xì)的聊，所以在正常生活中，我們要養(yǎng)成，一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，隨后逐漸降低。尤其是老年人，要注意保護(hù)好自己的身體。