怎么預(yù)防白癜風(fēng)最有效果？

　　白癜風(fēng)作為一種難治性皮膚疾病，其預(yù)防措施就顯得尤為重要。以下為大家介紹白癜風(fēng)的預(yù)防方法。

　　一、白癜風(fēng)初期如何預(yù)防？

　　1、保持心情平和，避免過度的憂慮、緊張等負(fù)面情緒，避免暴曬和受外傷，從而減少白斑發(fā)展的可能性。

　　2、飲食清淡，多食用一些容易滋肝補(bǔ)腎的食物，如豬肝、核桃、黑木耳、芝麻等，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口服中藥控制病情。同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素B族和多種礦物質(zhì)等。

　　3、對(duì)于手腳部位和隱私部位的白斑，最好使用窄譜UVB或美國308準(zhǔn)分子治療儀來治療，并注意補(bǔ)充微量元素，如銅、鋅、硒等。

　　二、如何預(yù)防遺傳性白癜風(fēng)？

　　1、注意調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心平和，避免壓力過大，從而減少疾病發(fā)生的可能性。

　　2、加強(qiáng)健康教育宣傳，普及白癜風(fēng)預(yù)防知識(shí)，降低發(fā)病率。

　　3、采取有效的自我防護(hù)措施，避免不良物質(zhì)對(duì)機(jī)體的損害。

　　三、如何預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)？

　　1、保持身心健康，避免焦慮、緊張等不良情緒，同時(shí)注意改善居住環(huán)境，避免機(jī)體生物鐘紊亂和神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　2、避免過度勞累和感冒發(fā)熱等疾病，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。

　　3、找出誘因并制定科學(xué)的膳食食譜和健康的飲食習(xí)慣，避免病情復(fù)發(fā)或加重。

　　4、對(duì)于白癜風(fēng)患者，應(yīng)注意藥物的使用，避免濫用激素和免疫抑制劑等。

　　綜上所述，預(yù)防白癜風(fēng)要從多個(gè)方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、合理飲食、適當(dāng)體育鍛煉、環(huán)境衛(wèi)生和藥物治療等。只有綜合采取措施，才能有效地預(yù)防和治療白癜風(fēng)。