怎么預(yù)防白癜風(fēng)

　　白癜風(fēng)是一種影響皮膚的疾病，多出現(xiàn)在面部、腰部、手臂、脖子、嘴角和頭頂?shù)炔课唬�多發(fā)生于中青年人及兒童，多為偏食引起。為預(yù)防和治療白癜風(fēng)，我們應(yīng)該注意以下幾點：

　　一、加強身體鍛煉。通過堅持跑步、做操等身體鍛煉活動，增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于減少患白癜風(fēng)的風(fēng)險。

　　二、避免接觸化學(xué)物質(zhì)。要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機油等物質(zhì)。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品，會對白癜風(fēng)的治療產(chǎn)生負面影響。

　　三、控制陽光暴曬。不要在強烈的陽光下暴曬皮膚，這會導(dǎo)致皮膚炎癥，引起黑色素受損和脫色斑，增加患白癜風(fēng)的風(fēng)險。可以透過玻璃窗戶曬太陽，減少紫外線的照射，有助于預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生。

　　四、不要服用維生素C。維生素C會阻止黑色素的生成，從而加重病情，應(yīng)該忌服或減少其攝入。

　　五、飲食調(diào)理。葷素搭配適當，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類等有益于身體健康的食品，少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。不吃或少吃富含維生素C的水果，例如西紅柿、酸棗、獼猴桃、柿子等。此外，應(yīng)該忌飲各種酒類。

　　六、控制情緒。白癜風(fēng)與情緒波動有關(guān)，應(yīng)該保持愉快的情緒，不要過度悲傷或氣憤。特別是在情緒激動后，易誘發(fā)病情的擴散。

　　七、選用偏方治療。有些偏方如使用酒精局部消毒后，用梅花針敲打患處，白斑變紅即可，每日2-3次，因人而異，有一定治療作用。但是在使用時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不要自行使用，以免造成不必要的傷害。

　　總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要我們從多個方面入手，包括增強免疫力，避免接觸化學(xué)物質(zhì)，控制陽光暴曬，飲食調(diào)理，保持情緒穩(wěn)定等。如果有癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該盡早就醫(yī)，以達到更好的治療效果。