綠茶是一種很好的東西，由于它的口感好，越來越受到人們的青睞，近年來也不斷有報道之處，綠茶對于預(yù)防癌癥的發(fā)生有很好的預(yù)防作用，但是你知道嗎，前列腺炎的預(yù)防同樣可以用綠茶。前列腺增生又叫做前列腺肥大，多發(fā)生于50歲以上的中老年男性。

據(jù)歐美等國統(tǒng)計，在大于60歲男性：其發(fā)病率>50%，大于80歲男性發(fā)病率>88%。越來越多的證據(jù)表明，飲食結(jié)構(gòu)的不同才是遠離前列腺疾病的關(guān)鍵原因。亞洲男性可多喝綠茶，多吃豆類和蔬菜。

綠茶應(yīng)該天天喝

相關(guān)研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。

隨著喝茶的數(shù)量和時間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

多吃豆類和蔬菜

阿爾特維因教授說，西方人一直沒有吃豆制品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細胞。

德國的醫(yī)學專家還提出，西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

推薦食譜：

專家們結(jié)合西方飲食與亞洲飲食，制定了一個防治前列腺疾病的食譜：

早餐時，喝一杯西紅柿汁;

午餐時，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜;

晚餐時，吃一點豆類，或是改吃糙米飯;肚子餓的時候，隨時吃點蘿卜、西紅柿，既不發(fā)胖，對防治前列腺疾病又有好處。

綠茶是一種涼茶，有著很好的保健作用，建議大家多加飲用，我們只要能夠做到就好，注重以上文章中所介紹的飲食細節(jié)，就能夠不僅很好的預(yù)防前列腺增生的發(fā)生，還會對男性身體健康的各個方面來說，也都是很有好處的。