男人怎樣預防前列腺增生也是很多男性朋友們都想要了解的，因為大家在生活中只有正確的做好預防工作，才會減少前列腺增生疾病帶給大家的傷害，因此男性朋友們對于預防前列腺增生的方法也是比較關(guān)注的，那么男人怎樣預防前列腺增生?

怎樣預防前列腺增生

1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會，降低前列腺增生的發(fā)生。

2、應(yīng)多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產(chǎn)物對前列腺的刺激。

3、會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。

4、包皮過長者應(yīng)及早行包皮環(huán)切手術(shù)，防止包皮藏污納垢。

5、男人不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。

6、適度節(jié)制性生活是必要的，但不能禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生。過分禁欲會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導致前列腺增生。

7、適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

8、及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預防尿潴留的發(fā)生。

9、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

關(guān)于預防前列腺增生的方法，大家通過文章內(nèi)容的介紹應(yīng)該也都有了更多了解，希望大家了解到這些預防措施都能夠在生活中正確的做好預防工作，男性朋友在生活中一定不要長時間的憋尿，而且也不要過度的有性生活。