前列腺增生僅僅靠藥物治療是遠遠不夠的，我們還需要自己進行正確的保健，我們都知道前列腺增生的主要癥狀就是尿頻、尿急，會陰脹痛。部分患者會出現(xiàn)性功能障礙，甚至會引起排尿困難，導致急性尿潴留。哪么前列腺這是怎么自己保健呢，的專家指出，可以通過以下幾點預防。

尿受阻。初期患者可表現(xiàn)為排尿躊躇、尿頻、尿線變細、尿滴瀝及排尿不盡，臨床上叫做前列腺增生癥。后期可出現(xiàn)尿失禁甚至排不出尿來(尿潴留)而必須急診導尿。

腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到推拿，促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人天天慢跑或者快走20～30分鐘，對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。

現(xiàn)代社會發(fā)展速度越來越快，快的讓我們應接不暇，可以說是迅雷不及掩耳形容都不過分，人們工作也越來越繁忙，生活節(jié)湊更是日益加快，不少男性自覺有某些疾病癥狀卻沒有時間到檢查。尤其是白領男性常常被各種疾病纏身而不自知。