安不過度，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

衣不過暖，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

食不過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。

住不過奢，居室富麗堂皇易奪心志。

行不過富，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

勞不過累。每日工作8小時，在8小時外適當(dāng)?shù)毓涔浣�、看看報，勞逸結(jié)合是必要的。

喜不過望。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。

怒不過暴。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要動肝火、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。

利不過貪、利不過貪。平平安安，克勤克儉，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。

吃西瓜也能吃出美麗。有一種說法三個西瓜頂一粒偉哥。想必男人都聽過。那怎樣吃才能吃出健康呢？當(dāng)然西瓜的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只這個，西瓜皮更有美容的功效，用西瓜皮來美容，既方便又有效！

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西瓜營養(yǎng)：

西瓜100克含維生素A75UgRE，胡蘿卜素450Ug，硫胺素0.02mg，核黃素0.03mg，尼可酸0.2mg，維生素C6mg，維生素E0.1mg，鈣8mg，磷9mg，鉀124mg，鈉3.2mg，鎂8mg，鐵0.3 mg，鋅0.1mg，硒0.17mg，黃酮類0.05mg，錳0.05mg，蛋白質(zhì)0.6g，維生素B1 0.03mg，維生素B20.01mg，含量豐富。

大蒜對于男人來說就是壯陽的最佳補品。大蒜是上帝恩賜給我們的寶貝，它能同時有效的對付細(xì)菌、病毒、霉菌及原蟲對人體產(chǎn)生的威脅。 蒜精具有廣效殺菌作用，無論是喜氧菌（結(jié)核菌）或厭氧菌，蒜精都具有明顯的殺滅作用。而對對于部分連西醫(yī)都無解的病毒，如與鼻咽癌有關(guān)的鼻病毒，甚至艾滋病毒等都有阻斷作用。這些想必我們大家都已經(jīng)了解了。那么，大蒜到底怎么吃才能最大限度的發(fā)揮它的功效呢？生吃，還是熟吃？整瓣吃，還是嚼碎了吃？下面，我們就為你一一解答。

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整個吞 不嚼——NO!：

因為大蒜中的含硫化合物具有強力的黏膜刺激性，許多人因怕那種又辛、又熱、又辣的味道，而整粒吞服并不嚼碎。然而蒜素是不存在于完整大蒜中的，只有將大蒜咬碎才會使蒜素的前質(zhì)與酵素作用產(chǎn)生具生理活性的蒜素;再說末與艾林產(chǎn)生作用的艾林分解酵素也會在胃部強酸的環(huán)境中被破壞。

如果，你喜歡咀嚼整粒大蒜的那種刺激快感，那就再好不過了，但是大部分的人還是無法接受生鮮大蒜的味道。

生嚼大蒜的另一個問題是，絕大部分的消化道黏膜是很難接受生大蒜中硫化物的刺激性，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)及胃部燒灼不適感。