腎乃是男人的根本。中國有句古話，“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底，是我國流傳已久的自我按摩法。搓摩足心，可以促進血液循環(huán)，祛病延年。它還具有滋陰降火、強腰健腎、益精補髓的功效。對男性來說，是便捷、作用明確的“保健方法”。

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摩足前，最好先用熱水泡泡腳。

端坐在椅子或與小腿等高的床邊，自然放松。先把右小腿擱在對側(cè)腿上。

手扶住右腳腳踝，另一只手的手掌搓右腳腳心120下。

搓完后，換左腿的腳心，繼續(xù)按摩。

摩足要以兩腳腳心都自覺微微發(fā)熱為宜。

每天堅持，很快就能見效。

男性站著，是公眾廣為認可的方式。然而近日，一些關(guān)于男性該站著、蹲著或是坐著小便的新聞，引起了不少人的關(guān)注。而且在日本，也有報道顯示，坐著小便的男性越來越多了。

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早在2004年，日本歷史悠久的衛(wèi)生設(shè)備制造廠家TOTO，就對2312名20歲以上的男性進行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)65.4%的男性“站著小便”，但也有23.7%的人習(xí)慣“坐著小便”。在2001年，該公司在家庭主婦中還曾進行過一個相似的調(diào)查，詢問家中男性的如廁習(xí)慣。結(jié)果，每7名日本成年男子中，就有1人習(xí)慣坐著小便。當問及為何“坐著小便”時，不少男性回答是為了“方便打掃”或“以防自己沒瞄準、弄臟廁所”。

這一習(xí)慣也在慢慢影響男性內(nèi)衣的設(shè)計。日本某內(nèi)衣銷售商提供的近20種內(nèi)褲產(chǎn)品中，只有不到一半采用了傳統(tǒng)設(shè)計，即在前方有一個開口。

對此，中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會副主任委員、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科病診療中心主任姜輝教授告訴《生命時報》記者，坐著小便并不符合男性的生理結(jié)構(gòu)，理論上說，長此以往會對尿道、膀胱都造成不利影響。

姜輝解釋說：“男性站著排尿，是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而且，它能順著陰莖，形成一個拋物線，排出體外，那是比較輕松的事情。女性不能站著，很大程度上就取決于沒有這道拋物線�！倍�坐著排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

至于此前有人提倡的蹲著排尿，姜輝認為，這也不是個理想方法。蹲著時，尿道的壓力會發(fā)生變化，尿液容易逆流，回到膀胱，這樣就容易變成炎癥的溫床。

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都說左眼跳財，右眼跳禍。其實真是這樣。不要小看你的右眼跳。

癥狀1：緊張的時候手腳都會出汗。

原因：當我們處于很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由于汗腺所在部位不同，其對于感覺和心理刺激及對于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部，導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動在短期內(nèi)迅速增強，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位，有時也會出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。

少數(shù)人在高度精神緊張時，甚至?xí)�汗如雨下、汗流夾背。

拆招：如果出汗時還伴有發(fā)冷、手腳冰冷、脈搏不穩(wěn)、氣短等癥狀，那就不僅僅是神經(jīng)性的出汗，可能心臟有問題，要做心電圖檢查。

癥狀2：“左眼跳財，右眼跳災(zāi)”，眼皮經(jīng)常跳就會胡思亂想。

原因：眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續(xù)20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。

拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為這些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。